不想身体变差，适合吃以下食物，滋补身体，缓解身体虚弱，变强壮好处多多|中年女性|排毒|润肤

不想身体变差，适合吃以下食物，滋补身体，缓解身体虚弱，变强壮

文章插图

春天坚持养生，必不可少的食物是绿豆中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

文章插图

身体健康成长，离不开鸭脚粟鸭脚粟中含有丰富膳食纤维和天然果胶这些物质能促进大便生成，防止大便干燥并能缩短人体排便时间，而它含有的一些天然药用成分，则能消除肠道中的细菌与病毒并能修复受损的胃肠粘膜，人们在出现肠炎腹泻等疾病后多吃一些鸭脚粟还能起到收敛止泻的重要作用。

文章插图

【不想身体变差，适合吃以下食物，滋补身体，缓解身体虚弱，变强壮】春天养生，必不可少的食物是黄瓜鱼黄瓜鱼是一种营养价值极高的水产食材，它不但含有丰富的蛋白质和多种对人体有益的微量元素，还含有丰富的氨基酸和一些维生素，人们食用以后，可以快速把这些营养成分吸收和利用，能滋补身体，缓解身体虚弱，经常食用可以强壮身体，能让人们的身体更健康。