1、一岁半宝宝食谱大全豆腐鱼头汤适用宝宝：1.5岁起 ， 生病时遵医嘱 ， 不能随便吃材料：鲢鱼头1个 ， 豆腐50克 ， 料酒2小匙 ， 葱末和姜末1小匙 ， 大豆油适量 ， 盐少许做法：1.鲢鱼头洗净 ， 去鳃 ， 切成4块；豆腐冲洗后 ， 切成小块 。
2.起油锅下入葱姜末爆香后 ， 入鱼头 ， 加料酒煸炒后 ， 加入适量水和豆腐 ， 加上锅盖 ， 大火煮开后 ， 小火焖煮15分钟 ， 加盐调味即可 。
轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净 ， 以免卡喉咙 。
温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头 ， 可以营养互补；豆腐中的蛋氨酸含量较少 ， 而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富 ， 相对苯丙氨酸却比较少 ， 而豆腐中则含量较高 ， 这样两者可以取长补短；另外 ， 豆腐含 。

2、钙量较多 ， 而鱼中含维生素D ， 两者合吃 ， 可发挥营养素的联动作用 ， 使人体对钙的吸收率提高很多倍 。
吃点鱼头豆腐汤 ， 能让宝宝健脑养心 ， 补充体力 ， 提高灵活性、适应力 。
鸡蓉豆腐汤适用宝宝：1.5岁起材料：鸡胸肉50克 ， 豆腐30克 ， 玉米粒20克 ， 葱末5克 ， 高汤100克 ， 盐少许做法：1.鸡胸肉剁碎 ， 与玉米粒一起同高汤煮开 。
2.豆腐捣碎 ， 加入煮开的高汤中 ， 放入葱末和盐调味 ， 即可 。
温馨小提示：宝宝在生长发育时 ， 蛋白质及钙质的补充非常重要 。
豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者 ， 再加上拥有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒 ， 这道汤的营养价值更高了 。
丝瓜豆腐羹适用宝宝：1.5岁起材料：丝瓜1根 ， 豆腐50克 ， 姜末1小匙 ， 大豆 。

3、油、水淀粉、盐各少许做法：1.丝瓜去皮洗净切片；豆腐切小块 。
2.起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜 ， 炒透后加适量水 ， 大火煮 。
3.水煮开后 ， 下入豆腐块 ， 焖煮5分钟 ， 加水淀粉勾芡加盐调味 ， 即可 。
温馨小提示：丝瓜可以清热利肠、凉血解毒、通络活血；豆腐含有多种氨基酸 ， 还有益气和中、生津润燥的作用 ， 这道清淡可口的丝瓜豆腐羹 ， 清香宜人 ， 可以给宝宝养血补钙 ， 强筋健骨 。
混合果蔬汁适用宝宝：1.5岁起材料：苹果、胡萝卜、芹菜、菠萝、黄瓜各30克 ， 牛奶100克做法：1.将苹果、胡萝卜洗净后 ， 去皮 ， 切成丁；芹菜、黄瓜洗净 ， 切成段；菠萝切碎 。
2.将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀 ， 即可 。
温馨小提示：这款果蔬汁 ， 营养很 。

4、齐全 ， 含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝成长不可缺少的元素 ， 很适合宝宝经常喝 。
菜脯蛋适用宝宝：1.5岁起材料：鸡蛋3个 ， 碎萝卜干20克 ， 葱末15克 ， 大豆油少许 ， 盐少许做法：1.萝卜干洗净 ， 沥干水 ， 放入热油锅炒香 。
2.鸡蛋打入碗内搅匀 ， 加入葱末、盐、萝卜干搅拌均匀 。
3.锅内放油 ， 烧热 ， 倒入蛋液 ， 煎至两面金黄色即可 。
温馨小提示：萝卜干含有维生素C、维生素B1、维生素B2及矿物质钾、钙等等 ， 与鸡蛋混炒后 ， 营养更全面 ， 而且味道也不错 ， 非常有特色 ， 宝宝吃起来也会觉得香喷喷的 ， 很下饭 。
鸡蛋炒番茄适用宝宝：1.5岁起材料：鸡蛋1个 ， 番茄半个 ， 大豆油、盐各少许 ， 香菜末1小匙做法：1.鸡蛋打到碗里 。

5、 ， 搅成蛋液；番茄去皮 ， 切小块 。
2.起油锅 ， 倒入蛋液 ， 炒熟后倒回碗里；锅内再加一点油 ， 下入番茄块 ， 炒出汁液后 ， 放入炒熟的鸡蛋 ， 加盐和香菜末即可 。
温馨小提示：番茄含有丰富的营养素 ， 它所富含的维生素A原 ， 能在人体内转化为维生素A 。
而且其中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸 ， 能增加胃液酸度 ， 帮助消化 ， 有调整胃肠功能的作用 。
加入鸡蛋后 ， 鸡蛋的鲜味和番茄的酸甜融合在一起 ， 味道非常好 。
叉烧肉滑蛋适用宝宝：1.5岁起材料：鸡蛋2个 ， 叉烧肉30克 ， 香菇10克 ， 花生油适量 ， 水淀粉、盐、香油各少许做法：1.鸡蛋打到碗里 ， 搅拌均匀 。
叉烧肉切片 ， 香菇洗净后切片 ， 都放入鸡蛋碗里 ， 加盐调匀 。
2.炒锅内放花生油烧热后 ， 倒入鸡蛋 ， 两 。

6、面煎至金黄色 ， 倒入适量水 ， 用水淀粉勾芡 ， 淋上香油即可 。
温馨小提示：叉烧肉富含钙、蛋白质、维生素B2、镁等 ， 加入香菇和鸡蛋后 ， 更是营养丰富 ， 是优质蛋白质、维生素及矿物质的良好来源 ， 很适合宝宝吃 。

来源：(未知)

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标题：一岁半|一岁半宝宝的食谱大全