正确面对和处理负面情绪，身体更健康，生活更幸福。
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一项研究发现：如果每天多坐三小时，就会缩短寿命两年。
久坐容易让血液停留在下肢，流动减缓，导致心肺功能减退、脑供血也不足。
多活动身体，好处多多。
拉拉筋、扭扭腰，高抬腿等都是比较简便易行的动作，时间不必太长，几分钟就能让身体充分放松。
“饭后走一走，活到九十九”，饭后散散步，不仅让我们保持身体健康，还能帮助延寿。
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有个比喻很贴切：朋友是快乐鸟。
在生活中，朋友带给我们欢声笑语，就像生命中的一缕阳光，温暖着时光。
与朋友分享愉悦，能让快乐加倍；分担困苦，能使忧愁减半；在朋友那里，我们获得支持，共同保持健康生活习惯。
【 中7条以上，说明你身体很年轻】喜欢交朋友，能使身体变年轻。
保持年轻，
是热爱生活的表现。
愿大家都能身体硬朗，
心态年轻，
尽情享受美丽人生。
以上保持年轻的小秘诀，
你做到了几条？

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