身体健康|聪明人爱吃以下食物，排毒养颜，美白护肤，有益身体健康光泽|肌肤|湿气|女性|祛除|妇科

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蓝莓是平时常见的抗氧化水果，此果富含大量的维生素和青花素物质，作用于人体肌肤，能够改善肌肤弹性，减淡色斑皱纹，让你的肌肤细嫩更年轻。另外，蓝莓是一种高营养的保健佳果，此果富含大量的青花素成分，能够促进血液的循环，保护眼睛，延缓身体衰老。

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桃金娘是一种药食两用的天然野生水果，其果先青而黄，黄而赤，赤而紫。它果含有大量的营养成分，平时人们食用桃金娘可以快速把这些营养成分吸收和利用，能有效提高人类身体素质，增强身体免疫力，还能很好的帮助身体排毒护肤，润肠通便，清理体内毒素。

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【 身体健康|聪明人爱吃以下食物，排毒养颜，美白护肤，有益身体健康】空心菜一般的人群都是可以吃的，特别适合高血脂、高血压以及有口臭的人群，能起到降压减脂，清除口臭的效果。爱美的人士吃些空心菜都是可以达到排毒的功效，对于女性来说，常吃可以清肠排毒，健脾开胃，给身体“洗洗澡”，清理子宫污血。