小孩|小孩总睡懒觉怎么办家长可以试试这个方法不可否认的是

不可否认的是，睡懒觉是人们公认的一个难题，对很多大人来说都是一个大难题，更不用说对于很多自制力不强的孩子来说。其实孩子偶尔睡睡懒觉没什么，也是可以理解的，但是经常性的睡懒觉，就是一个坏习惯了，家长必须让孩子把这个坏习惯改掉。要想让孩子改掉这个爱睡懒觉的坏习惯，必须要明白孩子为何会睡懒觉。

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小孩睡懒觉好不好
小孩睡懒觉不是一个良好的习惯，要培养孩子不睡懒觉比较好。如果孩子长期睡懒觉，会导致身体的内分泌紊乱，出现精神不振，情绪低落，腰酸背痛等不良反应。长期睡懒觉也会导致消化不良，很容易囤积脂肪，出现肥胖。
同时对胃肠道也有一定影响，会增加孩子出现胃炎，胃溃疡的发病风险。睡懒觉还会对孩子的记忆力产生一定的影响，长期睡懒觉会出现记忆力下降的表现。
孩子睡懒觉也常常和现在年轻的父母有关系，因为父母晚上不爱睡觉，多半是在看手机，这样会影响安抚孩子尽早上床睡觉的习惯，所以还是要改一下，先把孩子哄睡了，然后再继续的看。
早晨按作息时间起床，对孩子从小就培养一个良好的习惯，不睡懒觉，上幼儿园就不能睡懒觉了，要跟上幼儿园的时间的进度，必须七点钟要起床，八点钟上幼儿园。婴幼儿一般八点钟要睡觉，学龄的儿童九点钟必须睡觉，睡眠的时间最好是9-10个小时，稍长一点也是很好的，但是要培养，不要影响孩子睡眠的习惯养成，要从小培养，一切都要从小做起。

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小孩睡懒觉的原因
1、晚上熬夜。以前没有电、没有手机等电子产品的时候，孩子都睡觉比较早，但现在随着通讯工具的普及，电子产品的丰富，孩子的时间大部分被占据。有的孩子明面上是睡觉了，可实际上到了晚上一两点还没睡觉。晚上睡不好，白天就很难起来。
2、想要放松。现在的孩子课程也是越来越繁重了，在学校的时候很多孩子都是五六点就起床，晚上十点多才下课。在周末或者是寒暑假的时候才会睡懒觉。当然，大部分这种睡懒觉，并非是喜欢睡懒觉，而是一种放松的方式，更好的学习。
3、未养成习惯。孩子之所以会睡懒觉，是因为他有一个坏习惯，那就是睡懒觉。在学校的时候可能是被逼的，不起床会有惩罚，但是在家里就不一样了。在家里，爸妈都很疼爱自己，就算是自己不起床，那么也不会有惩罚。睡懒觉的习惯一旦养成就得花很长时间才能改善。

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睡着的小女孩
小孩睡懒觉对于身体的影响
1、睡懒觉会破坏体内的生物钟规律。如果孩子体内的生物钟被打乱，白天精神也会变得很差，对孩子的身体健康也会有损害。
2、睡懒觉对人体脑部有很大的影响。尤其是对幼儿来说，如果长期睡懒觉，会促使儿童的记忆力减退，还会降低孩子的学习效率。
3、睡懒觉还会造成大脑供血不足。如果过长时间的抑制大脑，就会使得大脑的供血出现不足，醒来以后便会出现头痛头胀的情况，让人的精神状态不佳。
4、睡懒觉会导致没有时间吃早餐。会使孩子身体的生理规律变得絮乱，不利肠胃的健康，还会对排泄功能造成影响，进而导致了消化不良以及便秘，危害孩子的身体健康。

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小孩睡懒觉的习惯怎么调整
1、帮助养成好习惯。从小就培养小孩按时睡觉，按时起床的习惯。家长要制定孩子的睡眠时间，无论什么情况都不要打乱。不要因节日，假日，家中来客人，看电视等而改变睡眠习惯，好习惯一旦养成，孩子自然不会睡懒觉了。
2、建立奖惩机制。可以和孩子沟通，约定如果孩子能够早起，则是给予其一定的奖励，比如给他买书，或者答应他要求之类的。当然与此同时，如果孩子不能自己按时起床，甚至早上醒了也不起床，则是会有一定的惩罚。比如让孩子洗碗，拖地之类的都是可以的。要给孩子制定一套时间表。
3、营造良好氛围。有的家长自身就爱睡懒觉，孩子有样学样，自然也会睡懒觉。因此，想要孩子不睡懒觉，那么家长必须从自身做起，做一个良好的示范。爸妈都不睡懒觉，在这样的氛围下，孩子也很难睡懒觉。在叫醒孩子的时候，也要选择适当的时机。

小孩|小孩总睡懒觉怎么办 家长可以试试这个方法

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