直肠癌|又一老戏骨因癌去世，最新消息：此癌已跃升南京居民癌症死因第三( 二 ) 新江苏·中国江苏网讯（记者孙

4、本人有癌症史或者肠胃病史、肠息肉史。
如果患有炎症性肠病，一定要引起重视。炎症性肠病是结直肠癌的危险因素。包括溃疡性结肠炎和克罗恩病。
防治肠癌做好“两加一减”
预防肠癌，王元钊，饮食要做好两道加法和一道减法题。
一减：减少摄入高动物蛋白、高脂肪的食品，减少食用精粮，减少腌制、烟熏类食物，控制烟酒，控制体重。
二加：一是增加食用新鲜的蔬菜、水果，适量补充膳食纤维、全谷物。膳食纤维是我们的消化道卫士，可以促进肠道蠕动，减少肠道垃圾的沉积，大大降低肠癌的发生概率。比如每日膳食纤维摄入量每增加10克，结直肠癌发病风险降低9%；全谷物每日摄入量每增加90克，结直肠癌发病风险降低17% 。果蔬、全谷物、粗粮等都是膳食纤维的好来源。
【直肠癌|又一老戏骨因癌去世，最新消息：此癌已跃升南京居民癌症死因第三】二是增加运动量。要尽量保持每周3次30分钟以上运动。运动可以显著降低肠癌危险，可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3 。经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16% ，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30% 。