现如今我们所接触的慢性疾病越来越多,尤其像三高。高血糖,高血脂,高血压的发病率越来越高了,尤其是高血压。
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这几年越来越多的年轻朋友都出现了血压升高的现象,而这种情况除了跟遗传因素有关之外,更重要的是自己的饮食以及生活中的各种不良习惯有密不可分的关系,而高血压如果长期都得不到控制的话,那么就会严重影响血管健康,让身体素质越来越差。
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一旦被确诊为高血压之后,那么就必须长期服用降压药,而我们所接触的降压药种类也是非常多的,这些降压药虽然都有降压效果,但是他们的降压原理却不同,并且有一些降压药对身体的副作用比较大,因此早已被停止使用了,不过有很多人依旧在吃。
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虽然高血压在前期通过调整饮食等方式可以让血压慢慢回归正常,但是大多数患者都没有及时发现血压升高的问题,所以错过了最佳控制时间。之后想要进行控制也必须服用一些药物了,而服用药物对于血压控制确实有很明显的效果,但是药三分毒,如果自己经常吃的话,终究会对身体带来一些副作用。而像一些对身体有较大副作用的降压药也早已被淘汰,比如复方降压片,复方罗布麻片,硝苯地平片,这三种降压药对于身体的副作用都特别大,或许降压效果很好,但我们还是要尽量换成其他降压药。
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控制盐分的摄入
要预防高血压,我们也必须在饮食等方面开始下手,首先要做的事情就是要控制盐分的摄入,因为盐分中所含有的钠物质是非常高的,很影响体内的钾钠平衡,而世卫组织也曾公布过成年男性每日摄入的盐不得超过6克,高血压患者则不得超过4克。
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控制油脂摄入
人到老年就爱吃一些肉类,为的也是享受生活,但是老年人的饮食还是要以清淡为主,像一些食物经过高油烹饪后会很美味,但是也很容易使自身出现脂肪堆积的情况,使血压就很容易升高。
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【几种降压药已被淘汰,有些高血压人可能还在吃,尽早扔掉吧】结语:高血压患者在服用药物的时候一定要注意,并且也要根据自身情况在各个方面进行调整,并且定期去医院体检,这样才能让身体更健康。
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