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西梅当中的铁元素以及维生素a和维生素c非常丰富 ， 当然还附有非常多的膳食纤维 。 它是营养丰富的碱性食物 ， 尤其是对于一些经常有便秘以及肠胃不舒服的人 ， 要多吃一些 ， 它能够快速的帮我们清理肠胃 ， 是水果当中排便最好的一种 。
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圣女果里面的番茄红素特别多 。 圣女果在我国大部分的分布地也是很广的 ， 主要在山东 ， 广东 ， 海南和福建 ， 大多都是南方地区 ， 属于是夏秋季节的食物 ， 现在吃刚刚好 。
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【圣女|清明过后，这三种碱性水果要记得吃】桑葚富含游离酸和16种氨基酸 ， 吃起来的时候之嫩似蜜 ， 酸甜清香 ， 人们都很喜欢 。
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