3、运动
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古语云“气足则血盈，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。”经常运动的人会让人看起来气血红润、有光泽，而且也对人体健康很有帮助。从中医的角度来说，主张我们多多运动，因为经常做些户外运动可以调理气血。这是因为运动可以把营养物质转化为气血，让气血更加足。小猪猪建议朋友们选择一些慢运动，这样更有利于补气血，身体的健康！
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