春日女性要美容，多吃以下3种食物，皮肤白嫩瘦出小蛮腰这些事|听力|职业性|偷走|耳朵

寒冬早已过去，现在已经进入春天了，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。如何提高自己的免疫力，其实从饮食入手就可以了。今天就来大家来介绍下面这道菜，男女老少都可以吃，健康又营养。一起来了解一下吧。
豌豆

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豌豆中含有丰富的维生素A，这种维生素不仅可以有效去除色斑，帮助美白肌肤，让皮肤更加白嫩光滑，而且对眼睛也能起到一定的保护作用。还含有丰富的维生素C，经常吃能有效提高免疫力，而且还能帮助女性减肥瘦身，让身材变得更加苗条，腰肢更加纤细!1
火龙果

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火龙果是一种常见的水果，许多人都非常爱吃，其实火龙果的皮中同样有非常高的营养物质，能有效促进伤口愈合。女性常吃还能增强体质，软化血，美容护肤，减肥瘦身，有利健康。
茉莉

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茉莉不仅可以作为盆栽欣赏而且如果用它泡茶喝或者煮粥吃都有非常不错的养生效果，能有效强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用。女性如果坚持喝茉莉茶，还能有效减肥瘦身，美容护肤，帮助皮肤变得更加光滑白嫩。
【春日女性要美容，多吃以下3种食物，皮肤白嫩瘦出小蛮腰】以上这道菜，不仅做起来简单方便，而且食材的购买也是十分方便的。你别看只是小小的一道菜，却可以让人们在满足口舌之欲的同时，保养好人们的身体，提高免疫力，身体更健康。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。多运动，每天饭后走一走，生活更健康。