肝若不好，脚会出现3个信号，若全中，可能肝已经“撑不住了” 感觉|病重|后悔|疾病|手麻

肝脏是“哑巴器官”，它虽是人体最大的消化器官，掌管着人体糖、脂肪等代谢和解毒的重要功能，但它不像肠胃，无论肝脏累成什么样，都不会轻易的“呻吟叫苦”。因此很多人的忽视、轻视，拿病不当病成为肝病治疗的“拦路虎”。
脚，为精气之根，行气血，联脏腑，通内外。很多人以为肝脏和脚风牛马不相及，其实不然。俗话说的好，“百病始于脚”，也有说“肝不好，脚先知”。
脚部若出现状况，往往会反应到身体各部位，比如肝脏。事实上，肝脏不好，脚底会发生脚掌发白或脚底蜡黄、脚底死皮多干燥开裂、脚底纹路增多等一些变化。

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（1）脚掌发白
观察脚掌的颜色变化，可以在一定程度上反映出肝脏的健康状况。脚掌的颜色一般为红润的血色，肝脏是人体最主要的代谢器官，肝不好的人，体内的新陈代谢受到影响，可导致血液中代谢物残留，淤堵血管，从而使血液黏稠，血流缓慢，脚掌发白甚至双脚无力，这是肝脏功能下降的提醒。
（2）脚底死皮多干燥开裂
祖国医学有“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静血归于肝脏”之说。肝所藏之血液，可运送至全身，以供养各组织器官的功能活动。

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肝脏要发挥正常生理功能，其自身需要有充足的血液滋养。肝脏除了代谢分解功能，同时也是蛋白质、维生素合成的重要场所！肝功能损伤时，体内维生素供应不足，也会引起脚底皮肤干燥开裂。
肝不好的人，由于新陈代谢受限，内分泌随之失调，脚底的皮肤组织得不到及时修复，从而产生大量死皮。并且脚底皮肤出现暗黄、脚底变得干燥，甚至出现脱皮、干裂等情况。
（3）脚底蜡黄底蜡黄
肝不好的人，由于肝细胞受损害，使肝细胞摄取未结合胆红素的功能降低。可导致肝内的胆管受压，排泄胆汁受阻，从而即可引起血中胆红素偏高的现象，血液中的胆红素便不能正常排出，逆流至血液中，所以会出现脚底发黄的现象。

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（1）喝酒
很多人喜欢睡前喝点酒，认为能够有助于睡眠。然而酒精其实会造成肝脏的损伤，特别是睡觉时正是全身各个器官和组织进行休息的时候，肝脏还要超负荷的代谢酒精。长此以往，对肝脏和其他相关的器官都是一个负担。
【肝若不好，脚会出现3个信号，若全中，可能肝已经“撑不住了”】
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（2）熬夜
我们人体所有的器官每天的运行和休息都有一定的规律。当然在一些特殊情况下，即便偶尔打乱一下规律，我们的身体也会自己代偿性的调整。规律的作息，充足的睡眠对于身体各个系统都是非常重要的。如果经常熬夜，对肝脏、肾脏等多个器官都是不利的，会加重身体调节能力的失调。经常熬夜不休息的人，很容易暴躁、焦虑，这些也会导致肝脏的损伤。

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（3）吃宵夜
随着“地摊经济”的流行， “夜宵经济”、“外卖经济”也开始渐渐成为我们生活中习以为常的事情。现代人生活压力大，吃饭不规律，或者晚上加班劳心劳力，就想吃个宵夜、烧烤、炸鸡、啤酒等等。这些宵夜满足了你一时的需求，而且往往这些食物都是高糖高盐高脂，对肝脏的损伤都是隐形的。随着吃的次数越多，脂肪肝会慢慢找上门来，肝脏也会疲惫不堪，慢慢就会变成肝硬化、肝癌。

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（1）拒绝高脂饮食、小心过度节食
不要暴饮暴食或常忍饥不食，饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。
为保护肝脏，不宜进食太多的脂肪，否则有引起“脂肪肝”的可能性。切忌嗜酒，肝脏代谢酒精的能力是有限的，过量饮酒可引起食欲减退，造成蛋白质及B族维生素缺乏，发生酒精中毒，还可导致脂肪肝、肝硬化，若急性中毒还可引起死亡。因此，日常生活中切忌过量饮酒，以免损伤肝脏。

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（2）避免服用损害肝脏的药物