4. 速度
很多人习惯一口气喝完水 ， 其实这样对身体不好 。
对于肠胃不好的人来说 ， 喝得太快 ， 会一起咽下大量的空气 ， 引起打嗝或腹胀 ， 从而导致胃部不适 。
最好慢慢喝水 ， 也能最大程度地解渴 。
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早上起来喝一杯温开水对我们的健康有很多好处 ， 但我们需要掌握方法才能达到养生的效果 。
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