尿酸高别着急，常吃几种食物，帮你把尿酸排掉，痛风不再扰高薪|症状|内分泌失调|黄褐斑

最近几年在我们身边患上四高的情况越来越多，四高是指高血压，高血脂，高血糖和高尿酸。尿酸是嘌呤的产物，如果在日常生活中摄入了过多的高嘌呤食物，就会导致体内的尿酸含量迅速超标，很可能会出现痛风的情况。如果痛风发作起来，会让人感到非常的痛苦，而且也严重影响着日常的生活和工作，所以在平时一定要学会控制自己的饮食，多吃一些降酸食物。

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尿酸高别着急，常吃几种食物，帮你把尿酸排掉，痛风不来扰
百合是一种低嘌呤食材，熬粥，做菜时放两片不仅味道好，而且有助于降低尿酸、血糖等。百合还要润肺止咳，宁心安神，美容养颜的功效。常吃点，对身体好处多多。

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大红萝卜能协调五平衡肽核酸PNA长期沉积在水的作用下，二氧化碳和痛风的体内的可溶性盐，并通过在肝酶的转移和有效纠正嘌呤代谢紊乱，调节血尿酸，尿酸的平衡。

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丝瓜
丝瓜并不是直接食用，我们要用的是那些老化的丝瓜，虽然没有办法吃，但是我们可以将它去皮，留家里边的瓜囊晒干以后泡水喝，能够促进身体内的水分代谢，达到平衡尿酸的效果。

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蒲公英，别看蒲公英就长在路边，随手可得，它可是一种药用价值非常高的食材。经常用蒲公英泡水喝，不仅可以帮助降血压，降血脂，而且还可以将人体中的尿酸排净。

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牛奶是我们日常生活中经常喝的饮料。这些牛奶不仅富含蛋白质和营养，还能缓解痛风的病情，降低尿酸水平，特别适合痛风的人来喝。

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【尿酸高别着急，常吃几种食物，帮你把尿酸排掉，痛风不再扰】陈皮泡茶很多人经常喝，但是这些功效你肯定不知道，主要具有疏肝理气，调和内分泌，清酸利尿等效果。因此，尿酸高的人，每天喝点陈皮茶，对排出尿酸有很大的好处。