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养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性贫血损健康早就医，常吃滋阴养血食疗美食，强身健体气色佳，希望大家喜欢并从中受益。
贫血、滋阴、便秘、青少年食谱--肉焖豌豆

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准备食材：猪肉(肥瘦)100克，豌豆750克，白砂糖8克，盐10克，味精5克，淀粉(玉米)10克。
做法步骤：
1、将去皮肥瘦猪肉洗净，切成豌豆大小的块，将新鲜豌豆，用清水淘过，沥干水；
2、炒锅置旺火上，放入猪油加热，下猪肉粒炒散，即倒入豌豆与肉粒合炒，然后，掺汤加盐在小火上焖烧；
3、豌豆熟透酥烂时，加白糖、味精合转，下湿淀粉勾芡，起锅装碟上即可。

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贫血、青少年、健脾开胃食谱--青椒里脊片
准备食材：猪里脊肉200克，青椒150克，鸡蛋60克，香油5克，盐3克，淀粉(豌豆)9克，味精2克，料酒10克，花生油50克。
做法步骤：
1、取3克淀粉加水适量调匀成水淀粉，猪里脊肉剔去筋膜，切成柳叶形薄片，放入清水内漂净血水，取出放入碗内，加精盐、味精、鸡蛋清、淀粉6克，拌匀上浆；青椒去蒂籽，切成大小与肉片相同的片；
2、炒锅上火，用油滑锅放入花生油，烧至四成热，下里脊片滑熟，捞出沥油；
3、原锅留油少许置火上，下青椒片煸至变色，加料酒、精盐和清水40克烧沸，用水淀粉勾芡，倒入里脊片，淋香油，盛入盘内即可。

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贫血、补血、骨质疏松、克山病、补虚养身食谱--牡蛎肉末粥
准备食材：米饭(蒸)200克，牡蛎(鲜)100克，猪肉(瘦)50克，芹菜15克，冬寒菜15克，小米面10克，色拉油5克，香油5克，胡椒粉1克。
做法步骤：
1、鲜牡蛎去壳，用粟粉揉擦后冲洗干净，沥干备用；
2、猪肉切末加盐、色拉油、胡椒粉、香油拌匀，腌10分钟左右；
3、米饭用热水浸洗片刻，沥干后盛入锅中，加入高汤煮滚，放入猪肉末及牡蛎，用小火熬至熟，下入盐调好味，再加入芹菜末及冬菜末，略煮片刻，即可盛起食用。
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【女性贫血损健康早就医，常吃滋阴养血食疗美食，强身健体气色佳】（注：内容真实性已经考证，照片来源于网络，如有侵权请联系作者删除）