医生得了脂肪肝，通过三个月就恢复了正常，他是如何做到的高薪|蜕皮|护手霜|洗手|多喝水

三个月前我们医院医生体检，好几个医生都查出脂肪肝。
【医生得了脂肪肝，通过三个月就恢复了正常，他是如何做到的】
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医生也会脂肪肝？当然会，医生也抽烟喝酒，医生也胡吃海喝，医生也有不爱运动的，医生也有肥胖的，那么医生自然也有脂肪肝的。这几位查出脂肪肝的医生，有一个共性，那就是胖，爱喝酒，经常聚餐。脂肪肝是什么？脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。大多数脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。所以一定要早发现，早治疗。

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脂肪肝有什么表现：为啥好多人都是查体才发现脂肪肝的？因为轻度脂肪肝多无临床症状，患者多于体检时偶然发现，疲乏感是脂肪肝患者最常见的自觉症状。如果没有常规查体，没能及时发现中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。脂肪肝是怎么形成的：

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1、肥胖是脂肪肝最主要的原因：30?50?肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61?94? 那么各种原因引起的肥胖自然成了最终原因，尤其是饮食不控制，不运动导致的肥胖，更容易导致脂肪肝，我国中小学生肥胖学生中有一半都有脂肪肝。2、长期嗜酒者肝穿刺活检，75?95?脂肪浸润，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。发现脂肪肝怎么治疗？还能依靠药物吗？那是妄想，因为直到目前为止，没有特效的治疗脂肪肝的药物，发现脂肪肝只能依靠改变不良生活习惯，戒酒，肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪、肥肉、动物内脏、油炸食品、油酥食品以及甜食。适当多吃蔬菜、水果、粗粮、杂粮等等。运动是最有效的办法：

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还记得那位暴走妈妈吗？为了给孩子移植自己的肝脏，但是发现自己是脂肪肝，不得不每天暴走，最后终于肝脏恢复正常，肝移植成功。所以脂肪肝最好的办法就是运动，选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等。每次30分钟以上，每周坚持3～5 天。心率=170－年龄。至于多久能恢复正常，每个人都运动量及敏感性不一样，所以，无法准确推算，一般随着体重减轻，脂肪肝也逐渐减轻直至消失。脂肪肝总的来说就是吃的不健康，不运动，喝酒导致的，所以，为了预防脂肪肝和治疗脂肪肝只能依靠改变不良生活习惯，养成健康的生活方式，还自己一个健康的肝！小心肝！三个月过去了，瘦下来的赵医生去复查B超脂肪肝已经消失，但那几位医生没见瘦，也没见去复查……赵医生这3个月都在做什么？

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赵医生3个月，体重减轻15斤，戒了酒，不参加任何饭局，严格低脂低盐低糖饮食，并且坚持运动，每天都去打羽毛球，开始是个菜鸟，现在已经能和大家一起打双打了。结果就是自己瘦了，人也精神了，脂肪肝消失了！如果您体重超标，有机会一定查一个腹部超声，看看有没有脂肪肝！不管有没有脂肪肝，必须控制体重，必须健康饮食，必须坚持运动！