女性40岁后，体重若控制在这个范围，说明你衰老缓慢，还很年轻高薪|女人|做好|更年期|皮肤

其实女性从28岁开始，脸部肌肤的胶原蛋白就会逐渐流失，而到了40岁左右时已经进入衰老的“关键期”，也是保养的“黄金期”。女性40岁之后，身体新陈代谢速度会下降，如果体重还能维持在合理范围内，说明你也是不易衰老的体质。【 女性40岁后，体重若控制在这个范围，说明你衰老缓慢，还很年轻】

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为什么把体重维持在合理范围，才能变成老的慢体质呢？因为女性朋友再过了40岁后，已经步入了衰老的分水岭，身体代谢能力，皮肤的缩水能力，胶原蛋白流失，速度钙物质流失速度都会加速，并且女性在40岁这个年纪，身材容易发福，体重明显增长，如果不能维持苗条身材，说明这也是衰老的前兆。

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女性40岁后，体重若控制在这个范围，说明你衰老缓慢，还很年轻女性朋友开始衰老时，如果能够把体重维持在合理范围，说明你是老得慢体质，世界卫生组织给出的计算方法是：女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重标准体重范围：标准体重上下浮动10%左右；超重体重范围：大于标准体重10%，小于标准体重20%；轻度肥胖范围：大于标准体重20%，小于标准体重30%；中度肥胖范围：大于标准体重30％小于标准体重50％；重度肥胖范围：大于标准体重50％以上。

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每个女性的体质是不一样的，有些女性本身看起来骨骼就会比较大，给人一种比较壮实的感觉。而我们想要身体健康，一定要追求体脂率。国际上常用体重指数，BMI来衡量人体胖瘦程度，可以来测量一下自己的体脂率：成人的BMI数值：低于18.5，说明你比较轻，很可能存在偏瘦的情况；正常：18.5-23.9，说明你的身材非常完美，无需减肥；过重：24-27，需要控制自己的饮食，加强体育锻炼；肥胖：28-32，摄入的脂肪已经严重超标，一定要调节饮食，加强运动；非常肥胖：高于32，这属于严重肥胖，需要及时控制，降低患慢性病几率；

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如果女性通过以上计算方法，你的体重和体脂率都能在合理范围内，那么说明你的身材还非常完美，说明你控制在了合理范围内，你的体质也属于老的慢体质。平时想要减肥瘦身，也可以常吃一些加速脂肪消耗的食物。四种食物，或是脂肪的“克星”，经常端上饭桌，体重降到两位数洋葱。洋葱是一种非常有营养的食物，而且很多外国人非常喜欢吃洋葱，因为洋葱具有瓜油效果，含有丰富硫酸铵，帮助减少赘肉，还能溶解体内多余脂肪，达到减肥瘦身的目的，所以洋葱也被称之为脂肪克星。

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紫薯。紫薯也是很多人喜欢吃的食物，营养价值比较高，属于高纤维食物，能够促进肠胃蠕动，加快脂肪燃烧，增强饱腹感，促进人体新陈代谢，让你变得更加苗条，轻松甩掉大肚腩。

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生姜汤。生姜是一种调味品，能够起到暖胃作用，而且有助于增强身体新陈代谢，如果你想要去除肠道中的毒素和垃圾，经常喝生姜汤也是非常好的选择，被称为天然泻药，瘦身效果立竿见影。

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鸡蛋干。鸡蛋干有些像平日里常吃的豆干，口感要比豆干更加鲜嫩，吃起来不仅美味还富有营养，因为他是有鸡蛋做的原材料，含有丰富蛋白质，常吃能够增强饱腹感，减少其他热量摄入被称为减肥瘦身的好食材，如果经常端上饭桌，体重慢慢降回两位数。