藏在身边的天然阿胶，3元一斤，每天喝一杯，脸上雀斑慢慢没了确诊|缓解|做好|肝硬化|医生

作为一个女人，小编觉得最重要的是自己的皮肤要保持水润，要永远年轻。很多时候皮肤的保养是关键，还有就是自己的身体要多注意养生之类的。今天营养师大乔给大家安利一种食物，7月就别去美容院了，在家多买点这菜吃，3块一斤，滋阴润肤还祛斑！这菜就是银耳了，银耳富含维生素D，能防止钙的流失。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。今天小编给大家分享一款苹果银耳露，喜欢的朋友就点个赞吧！
苹果银耳露

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By 飘零星
配料：
苹果 1个、银耳半朵、冰糖 2颗
烹饪步骤：
1.准备材料

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2.银耳放入冷水中泡发

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3.泡发的银耳洗净，去掉发不透的根部，撕成小片

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4.苹果去皮去果核

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5.将苹果切成小块

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6.将苹果丁和银耳一同放入豆浆机内胆

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7.加入水至上下水位线之间
【藏在身边的天然阿胶，3元一斤，每天喝一杯，脸上雀斑慢慢没了】
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8.放入一颗冰糖

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9.豆浆机接通电源，选择“果仁露”程序

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10.程序结束，将饮品倒入杯中酒可以喝啦

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烹饪小贴士：
选购技巧1、色泽鲜白带微黄，有光泽，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质。颜色过于洁白的银耳不宜购买。2、品质新鲜的银耳，应无酸、臭、异味等。存放时间较久的陈银耳，不仅色泽会逐渐变黄，而且能因蛋白质、脂肪成分的变性而有酸气或其他不爽的异味。3、银耳本身应无味道，选购时可取少许试尝，如对舌有刺激或有辣的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制作了假的
大家喜欢吃银耳吗？
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