养生|它通血滞、补血虚、润血枯、抚血乱、散血寒，使气血各有所归( 二 ) 亚健康|川芎

当归“补中有动”是它的特点，不仅补血还可以行血，使“补而不滞”，而且偏于“温”，所以适合血虚、血瘀，尤其是伴有寒气者更为适宜。

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如果心脉瘀阻，可用当归与桃仁、陈皮以及桔梗搭档养生；如果腹中血瘀，如针扎一样的感觉，而且固定不移，多数是血瘀，可用当归与川芎、延胡索搭档养生。
六、用当归养生可以滋养关节。
关节的亚健康多数是“痹”，由于风寒湿热等不同的外邪阻碍经络，气血不通畅，从而不通则痛。养生用的策略是以祛风、散寒、祛湿、清热为基本。
当归活血补血、散寒，适合寒凝血脉，或者通俗点说适合有寒气的关节亚健康，常用的方法是当归与桂枝、芍药、木通搭档。

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如果是风邪较盛，可用当归与防风、麻黄、秦芄搭档，意在于“祛风先养血，血行风自灭”。此外关节亚健康日久会影响气血，因此滋养关节的养生过程中适当加当归很有帮助。
除此之外，用当归、牛膝、肉桂以及干姜搭档适合风冷在腰，痛连腰膝的人养生；腰上血瘀，如锥如刺，可用丹桂与党参、白芍、杜仲以及蜈蚣搭档养生。
七、用当归养生可以滋养经期。
当归养血，被誉为“主妇人诸虚不足”，十分适合血虚以及气血不足的人养生用。如果是经常的延后、过少、痛甚至是某短时间不来经期，可用当归搭档人参、熟地黄一起养生。

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如果是伴有寒气重的人，可用当归与吴茱萸、桂枝以及川芎搭档，以温经散寒；如果属于气滞血瘀者，可用当归与川芎、桃仁、枳壳一起活血理气。
八、用当归养生可以润肠通便。
大便不通畅有虚实之分，属热者适合泻热通肠；气滞者适合行气导滞；气虚这适合益气润肠；血虚者适合养血润燥；阳不足者适合温阳通便。
当归善于补血润肠而适合用于血虚、津液不足的肠燥，常与生地黄、火麻仁、桃仁搭档，然而在实际上上述几种情况常常夹杂并见，因此大便不通畅用当归的例子非常多。

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因为当归“甘温”的特点，所以脾胃湿热、肺热痰火、阴虚阳亢的人不适合用当归养生，再就是当归润燥滑肠，所以大便经常不成形的人也不适合。用当归养生一般是以6至12克为宜，而且多是生用，如果伴酒炒后则更适合与活血。
在中医养生文化中，气血是健康关键，不仅需要气血充足，还需要运行的畅通无阻，当归可以使气血各有所归，而且养血行血，是传统养生的“圣物”。