凹陷处|这张表已遭到万人疯抢！史上24穴位合集，1分钟学会如何自治( 二 ) 按摩

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取穴位置：位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。按摩方法：用大拇指按压、揉按鱼际穴，按揉3--5分钟。功效：可以迅速缓解哮喘的症状。合谷穴--美容养颜、缓解鼻炎
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取穴位置：位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。按摩方法：大拇指按揉2-3分钟，两侧都要按。功效：按摩一段时间后，对改善鼻炎的症状有比较好的治疗效果，同时还可以起到美容养颜的效果。大陵穴--养护心脏
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取穴位置：位于腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩方法：大拇指放在大陵穴，采取按压的方式，一按一松为1次，连续按压100次，两侧交替按摩，1天按摩2次。功效：可以起到很好的强心、养心的效果。内关穴--心血管疾病、失眠
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取穴位置：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩方法：把大拇指放在穴位上，揉按10分钟，双侧都要揉按，1天按摩1次，连续按摩5-7天。功效：对于缓解心血管疾病、失眠有较好的疗效。极泉穴--心律不齐
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取穴位置：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。按摩方法：把大拇指放在穴位上，按摩10分钟左右，双侧都要按摩。功效：可以调整心率、起到保护心脏的作用。曲池穴--治疗湿疹
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取穴位置：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。按摩方法：把大拇指放到穴位上，按摩10分钟左右，双侧都要按摩，1天1次。功效：经常揉按，可以起到健脾祛湿的效果。足三里穴--消化道疾病、膝关节痛、祛湿
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取穴位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩方法：把大拇指放在穴位上，揉按10分钟左右，揉完左边再揉右边。1天1次。功效：可以起到非常好的保护关节的作用。三阴交穴--治疗湿疹
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取穴位置：位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。行间穴--降血压
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取穴位置：大脚趾和二脚趾交叉的部位。按摩方法：用拇指按揉10分钟左右，揉的力度以耐受为度，揉完左侧再揉右侧，1天揉按2-3次。功效：坚持按揉，可以起到辅助降压的效果。内庭穴--减肥
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取穴位置：位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。按摩方法：把大拇指放在穴位上，按揉10分钟左右，两只脚都要按揉，1天1次。功效：长期坚持，可以起到“清胃火、减肥“的功效。太冲穴--缓解不良情绪、养护肝脏
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取穴位置：大脚趾和二脚趾交叉的部分，凹陷的部位。按摩方法：把大拇指放在穴位上，揉按5--10分钟，1天1次，双侧都要揉按。功效：对于缓解不良情绪、养护肝脏有比较好的效果。涌泉穴--去火、补肾
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取穴位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。按摩方法：取吴茱萸10克，碾成粉，然后用醋调和下，做成一元硬币大小的药饼，贴在涌泉穴处。连贴2-3天上火症状会缓解。功效：长期按揉涌泉穴有养肾补肾的效果。