50岁的胡兵是怎么青春永驻的？《妈妈，你真好看》看片会上他这样说( 二 )

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【50岁的胡兵是怎么青春永驻的？《妈妈，你真好看》看片会上他这样说】Q：可不可以现场也分享给我们的读者？

A：你的颈部没有什么肉，双下巴出来，就需要锻炼颈部的肌肉：你把颈捂住，头上抬，会感觉到肌肉拉扯，每天做三十次，旁边也一样。

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如果有法令纹的话，可以用舌头抵住脸颊，让面部动起来。骨相是爸妈给的，皮相是自己保养的，但是肌肉是随着年龄长大垮的。骨相很好，肌肉走向不好，皮相再好是没有用的。

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还有很多人有驼背，我们坐着的时候背部肌肉是窝着的，就导致了驼背，我们可以用筋膜枪把前面的肌肉打松，就不会驼背了。还有走路的时候，可以把手心转向前，这样就一定不会驼背。（具体方法可参见视频）

Q：你在花絮中教妈妈们做健康减脂餐，能透露下食谱吗？
A：我是个很喜欢吃的人，合理地吃完之后还不胖很重要。早上起床，我会吃一个很大的富士苹果，吃完再喝水或咖啡，就让你上洗手间还不错（排便顺畅）。到中午咖啡、玉米、土豆、山药，吃完以后也有饱腹感。晚上白水做火锅，可以买虾、海蟹、牛肉、鸡腿、鱼这些肉，再弄点蔬菜、果醋，生活挺美好的。一夜让你变王子、公主我做不到，但你按照这个食谱吃，结果就是要换男朋友或者女朋友了。（具体方法可参见视频）