女人想要保持健康年轻态 ， 日常生活中 ， 这3点劝你别做
1、不吃早餐
俗话说 ， 一年之计在于晨 。 早上要吃国王的早餐 ， 意思是早餐不但要吃 ， 还要吃得好 。 经常不吃早饭的人 。 身体营养缺乏 ， 整个人就会显得营养不良 ， 精神不佳 ， 看起来比同龄人要老 。
所以按时吃早餐 ， 是保持青春活力的关键所在 。


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2、洗头太频繁
正常的情况下 ， 洗头的频率控制在二至三天是健康的 。 如果频繁的洗头 ， 甚至在寒冷的天气也不间断 ， 会导致皮肤油脂大量分泌 ， 这样就会使头皮毛囊堵塞 ， 造成的最大影响就是脱发 。 而头秃 ， 就是衰老的标志之一 。


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3、过量食用甜食
大部分女孩子都喜欢甜甜的食物 。 蛋糕、糖果、饮料好像已经成了平常生活中不可或缺的一部分 。 甜食不但好吃 ， 还可以使心情愉悦 。 但甜食对身体的血脂、血管有很大的不良影响 。
大量食用甜食会使皮肤加快衰老 ， 甚至出现痘痘肌、皱纹等美容问题 。


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女人如何预防衰老？中医提醒：坚持这2点 ， 让衰老远离你
1、多喝茶水
多喝热水好像成了人人口中的一句口头禅 ， 但它并非没有道理 。 多喝水 ， 可以清理肠胃 ， 排毒养颜 ， 皮肤不缺水分 ， 自然容光焕发 。
中医养生中就有把具有养肝作用的：菊花、决明子、牛蒡根、金银花、桂花、枸杞等六种小药材 ， 炮制而成小茶包 ， 冲泡后饮用 ， 可以加快新陈代谢 ， 使身体充满活力 ， 所以想要保持青春的女性朋友 ， 每天一杯 ， 养出气色好身体 。


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2、勤泡脚
寒从脚起 ， 尤其对于女性来说 ， 在天气寒冷的时候 ， 总是手脚冰凉 。 如果坚持每天在睡前泡一泡脚 ， 不但有利于血液循环 ， 让寒冷的身体快速温暖起来 。 而且可以对提高睡眠质量发挥很好的作用 ， 从而让衰老远离你！


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参考文献
邓满鱼, 何智林. 试论体质与健康、长寿的关系[C]// 第十次中医体质学术年会. 0.
秀林. 女人长寿有新解[J]. 老同志之友, 2011(3):63-63.
【女性45岁后，若有“2小1好”，恭喜拥有老得慢体质！】图片来自网络

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