少喝|高血压的人要多喝水，这“3种水”却要少喝，看看你有没有中招？高血压

身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：高血压的人要多喝水，这“3种水”却要少喝，看看你有没有中招？。
导语：水是生命之源，每天都要摄取一定数量的水分。水份不仅可以促进血液循环，而且可以促进身体的新陈代谢，加速毒素的排出，所以平时要多喝水。特别是高血压病人更要养成良好的饮水习惯，可降低血压。但也不是所有的水都可以随便喝，究竟有哪些水是高血压患者应该少喝的？

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高血压的人应该多喝水，这“三水”但要少喝，看看你中招了吗？
一、淡盐水
海水有杀菌的功效，许多人早上起来就用淡盐水漱口。不仅能清除口腔异味，还能清除口腔细菌，但对于高血压患者则不推荐使用淡盐水。众所周知，高血压病人最怕的就是盐的摄取，所以平时一定要少吃盐。

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二、甜味的水，饮料
糖其实是许多疾病的元凶，当然糖也能让人更开心。但任何事情都有量，对于高血压患者，一定要少喝含甜味剂或高糖饮料。由于糖分含量过高导致血压升高，会增加心脑血管疾病患病的危险，因此平时一定要减少糖分饮料的摄入。

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三、冰水
大概很多朋友都已经过了春节了吧，炎热的夏天离我们并不远。夏日酷暑，许多人喜欢喝上一杯冰凉的冰水，但对我们高血压患者来说，却永远不能喝冰水，因为冰水能迅速提高身体血压，同时又能促进肠胃的健康，严重时还会引起呕吐和腹泻。

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血压高的人如何预防
一、饮食方面。少进食高盐食物，如腌制的咸菜、火腿、香肠等食物。多摄入含钾丰富的蔬菜、水果，如香蕉、橘子、芹菜等食物。
二、生活方面。规律作息，避免熬夜，保持心情平和，避免因精神紧张引起血压升高，多参加体育运动，有助于血压控制。保持充足睡眠，养成午睡习惯，对血压的控制有一定的帮助。

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三、高危人群应该定期检测血压水平。一旦出现血压升高，及时应用药物干预，以避免长时间高血压导致靶器官损伤。
结论：通过以上文章了解到高血压患者，平时一定要少喝或不喝以上所说的三种水。想喝就多喝些茶饮，辅以降压保健功能，不仅能调节血压，同时也能起到很好的血管保护作用。喝点茶，多做些运动，可以保护你的身体健康。
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