【小时|注意4个细节，晚上睡得更香】晚安【注意4个细节 ， 晚上睡得更香】①睡前2小时别吃东西：睡前吃东西会给肠胃带来负担；②睡前2小时别激烈运动：运动会让大脑处于兴奋状态；③睡前1-2小时泡脚：对促进身体血液循环有好处；④睡前1小时关闭电子产品：睡前使用电子产品 ， 会阻碍人体生成褪黑素 ， 使睡眠处于较浅的状态 。
文章插图
来源： 辽沈晚报

• 尿毒症|尿毒症患者，在饮食上有什么讲究？牢记这6大注意事项
• 妇科检查|乳腺结节、增生易变癌？注意，7类女性更受乳腺癌青睐
• 胸痛|冠心病号称“人类第一杀手” 要注意日常的保健养生
• 眼健康|春节长假注意眼健康
• 十八周岁|注意！未按规定告知医疗风险，有风险！
• 排便|春节饮食作息要注意 当心肛肠疾病来“闹春”
• 摘除术|春节假期护眼：注意这四点，预防这五类
• 护士|95后护士跪地半小时帮患者手术
• 龋齿|【提醒】注意！不是所有人都适合用这种牙膏！
• 济南市卫生健康委|济南93家医疗卫生机构可核酸检测，市民需注意这些