医生：生活中三个习惯少做，或有助于淡化斑点，白净肌肤气色好

现在人们的审美大多以“白”为主，脸部皮肤白皙、没有黑点的女性，即使五官不优胜，也往往会让人觉得很耐看，在人群中也会更出众。白皙的肌肤也轻易给他人留下深刻的好印象。以至于，白嫩、无斑的肌肤成为了许多女性追求的目标。
黄丽今年刚39岁，但已经被长斑题目“折磨”了许久，平时看到网上、朋友说的有效的方法都去尝试过，但对自己并没有什么效果，甚至乱用各种方法还把肌肤弄得更敏感了，这让黄丽的心里很不是滋味。而且花了那么多钱也没能养好皮肤，黄丽心里又有点愧疚于老公，多种情绪叠加，黄丽变得更加闷闷不乐。

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实在像黄丽这样的女性特别常见，长斑、暗沉始终是女性皮肤的头等困难，许多人花了钱却没有得到什么效果，主要是因为没有找到准确的方法。由于长斑与我们的生活息息相关，首先要在生活中避免一些坏习惯，减少斑的天生，再针对性进行黑点的淡化，内外互助，或许才能真正实现淡斑美白。

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生活中的三个习惯，或是长斑的“首恶” ，平时尽量少做
1、不爱擦防晒
现在女性不爱擦防晒的原因无非是嫌麻烦、不惬意、油腻等等。但是我们要知道紫外线对于皮肤的伤害性有多强，肌肤在没有防护的情况下，紫外线照射就会引起黑色素的滋生，从而沉淀成为色斑。所以最好擦上防晒霜，物理+化学双重的防晒，更好地隔断空气中的紫外线，能够在比较大的程度上减少了黑点的泛起。
2、喜欢熬夜
不少女性喜欢熬夜追剧、看小说、网购等等，这样会给肌肤造成不可避免的伤害，首先蓝光会造成皮肤松弛‘暗沉，熬夜还影响了身体的代谢，当代谢缓慢时，熬夜所天生的黑色素、毒素都难以排遣，会使脸色变得更暗沉，长斑的题目天然严峻了。

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3、不彻底卸妆
很多女性天天都要化妆，等到夜晚回来时，觉得太累了就直接用洗面奶来洗，或者没有针对不同成分的化妆品来使用卸妆产品，轻易导致脸上的状卸不干净，有残留。若是长时间如斯，会使脸部肌肤的毛孔被堵住，残留的物质又会表皮吸收堆积，造成色斑。
医生：平时养成一个习惯，或有助于淡化黑点，白皙肌肤气色好
对于女性常见的长斑题目，皮肤科医生提出针对性的解决办法，就是通过养成一个习惯，增补诺农芷酸来内调肌肤，来逐步休整肌肤的结构、代谢题目，解决了长斑的源头，或许能够真正地做到淡斑、养肤。