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肝脏不好不要怕，这6种食物每天吃一点，排除肝毒预防肝脏疾病，皂角米俗称雪莲子，属于高能量、低脂肪食物，并且含有植物膳食纤维，具有养心通脉、清肝明目的功效。皂角米可与糯米、花生等食物配合煮粥或者清炖、煮鸡肉汤、排骨汤都是不错的选择，营养丰富，口感软，男女老少都适合吃。

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银耳又称白木耳，是我们非常常见也是很亲民的一种护肝解毒的食物，搭配红枣、莲子熬煮，口感顺滑，润喉止咳。银耳特点滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠等功效，银耳还富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，可以润肤，祛斑、美颜。
女人都想拥有一个魔鬼身材，男人都想要一个孔武有力的强健体格，木瓜葛根魔芋粉是现代理想健康食品。葛根具有强化肝胆，增强细胞免疫力，祛斑功效;木瓜具有健脾、消食、通乳、丰胸作用;魔芋具有补钙、排毒、通便能力，三者结合，营养更加丰富合理。
我们平时烧饭做菜少不了加点蒜来入味、去腥，但我们真正了解到蒜对我们机体有多少好处呢?

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黑蒜含有的蒜素，能够灭杀几十种流行病毒，杀菌消炎，降血脂，抗氧化、提高免疫力都不在话下，而且黑蒜口感“甜、软、糯”，不会产生难闻口气，是强身美容的绝佳食品。

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在大多数人认知中，红枣是女性经期最佳补品，能够滋阴补血，但红枣中维生素含量也非常高，具有“天然维生素丸”的美誉，对肝脏也有很好的养护作用。红枣性温、味甘，具有健脾益胃、养血宁神、调和药性的功能。长期服用不仅增强免疫力，气色也会越来越红润。
经常熬夜、加班，不仅拖垮了身体，还造成肝火旺盛，心情郁结，蒲公英根茶对于经常熬夜的你有很神奇的功效哦。

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【 肝脏不好不要怕，这6种食物每天吃一点，排除肝毒预防肝脏疾病】蒲公英根含有大量的碳水化合物、蛋白质，经常泡水喝可以清热解毒，舒肝解郁，消肿散结的作用。