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这样吃降血脂1吃肉选鱼兔首选鱼肉、兔肉，因为这些肉类含胆固醇、饱和脂肪酸很少；少吃猪肉、牛肉、羊肉等“红肉”，因为其饱和脂肪酸含量较高。2多吃洋葱洋葱可以降低胆固醇和血压、降低血液黏稠度，作用和阿司匹林类似，应该成为餐桌上的常客。3常喝山楂茶专家介绍，具有养肝去脂功效的有益食品首推山楂。山楂能增强酶的作用，有助于胆固醇转化。所以，对于“脂肪肝”或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等都很好。原来餐桌上就暗藏着降三高的秘密武器，这样吃饭，血压、血糖、血脂蹭蹭蹭降下来！太神奇啦！赶紧转发给朋友也看看吧，他们会感谢你的！

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