摄入量|喜欢吃辣但是肠胃又不好的人，一定要好好控制摄入量可溶性膳食纤维|柿子|番茄

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1、西兰花和番茄
西兰花中含有可溶性膳食纤维，这种物质只能在大肠中才能被分解，分解后会产生大量的气体，很容易造成频繁放屁和胃胀的情况。
番茄中含有丰富的酸性物质，进食到肠胃会刺激胃部分泌过多的胃酸，引起反酸、呕吐的现象。所以肠胃不好的人群要少吃西兰花和番茄。===PEI_PAGER_PEI===

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2、辛辣的食物
很多人都喜欢吃一些辛辣、油腻、重口味的食物，每次都吃的大汗淋漓，殊不知，口腔得到了满足，但是肠胃却要受罪。辛辣油腻的食物，会刺激食道内壁黏膜，会引起胃不适、加重肠胃负担。所以，喜欢吃辣，但是肠胃又不好的人群，一定要好好控制其摄入量。===PEI_PAGER_PEI===
【 摄入量|喜欢吃辣但是肠胃又不好的人，一定要好好控制摄入量】
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3、柿子
胃酸分泌过多的人群要避免进食柿子，因为柿子中含有较多的鞣酸和果胶，这两种物质与胃酸相遇，就会形成结石，难以消化。