高血压患者|夏天已至，高血压患者如何安然度夏？心脑血管|睡眠质量

在夏季，高血压患者自身血压波动性较大，除非有症状性低血压发生，应避免减少或停用降压药物，不必要的停药会导致血压升高、血压波动增加，增加发生心脑血管事件风险。高血压患者到底该如何安然度夏？
1.勤测血压。如果家中有高血压的患者，那么在生活中一定要多加注意，要备有血压仪测量血压，随时关注自己的血压情况。
2.生活方式改变。低盐低脂饮食，每餐七或八分饱，多食蔬菜，多饮水，戒烟限酒，适量运动，可选择早上或傍晚运动，避免剧烈运动，控制体重，避免超重或肥胖。
3.遵医嘱科学调整用药。夏季天气炎热，睡眠质量下降，夜间血压升高，由于家中空调广泛使用，人体周围的温度变化大，容易导致血压大幅度波动，引起高血压并发症。此时，如果高血压患者随意停药，同样会诱发心脑血管疾病而危及生命。治疗原则首选长效降压药，可使24小时内血压保持稳定，能更好地控制夜间血压，长期达标，从而减少心脑血管病的发生，当然也要遵循个体化治疗原则。24小时平稳控制血压尤其是夜间血压是夏季血压管理的关键，所以夏季高血压患者坚持服用降压药非常重要。
（区疾病预防控制中心供稿）

【 高血压患者|夏天已至，高血压患者如何安然度夏？】来源:天津日报