文｜夏芷来源|富小书原创我们活得太累 ， 常常是因为想得太多 ， 无形之中给自己施加了压力 。
知乎有个这样的话题：你最大的压力从哪里来？
最高赞是这样回答的：后悔过去 ， 烦恼当下 ， 忧虑未来 。
过度地纠结已经发生和尚未发生的事 ， 只会让自己产生内耗 ， 越来越焦虑 ， 越焦虑压力反而越大 ， 产生恶性循环 。
想要生活过的轻松 ， 就要做到这三点 。

文章图片
既往不恋
既往不恋意思就是对于已经过去的事情 ， 我们不要再留恋 ， 因为这些事情已经无法改变 ， 我们哪怕整日沉浸在其中 ， 过去的事情也不会因此而改变 。
【真正活得通透的人】卡耐基的书里有这样一则故事：
桑德斯先生在他十几岁的时候 ， 总是因为做错事而烦恼 ， 刚考试完就担忧考不过 。
他总想着已经发生过的事 ， 后悔当时没有用更好的解决办法 。
有一天在实验课上 ， 老师在桌子上放了一瓶牛奶 ， 学生们看着牛奶 ， 不知道老师葫芦里卖的什么药 。
突然 ， 老师站来把牛奶一下子就推下了水槽 ， 并大声说：“不要为打翻的牛奶哭泣 。 ”
后来 ， 老师让学生们围在水槽边看那些碎片 ， 说：“牛奶流走了 ， 你只能看到它流入水管 ， 我们无法再回收这些牛奶 。 ”
桑德斯说 ， 这是他高中学到最重要的一课 ， 他说：“它教导我提前做好防范的准备 ， 可是一旦牛奶一去不返 ， 就应该彻底忘了它 。 ”
当我们遇到挫折时 ， 总是很容易陷入自责的漩涡中 ， 要是当时用另外一种方式就好了 。
事实上 ， 我们无论做出什么选择 ， 都会遇到这样那样的困难 ， 也总会有遗憾和后悔 。
美国作家玛丽安娜·威廉森说过：“沉溺于往事并不能让过去的伤痕愈合 ， 只有活在当下才能抚平昨日的伤痛 。 ”
把时间和精力花在后悔上 ， 脑子里一遍又一遍地反复咀嚼 ， 后悔当初没有用更好的方法 。
时间都在不断地自责和懊悔中流逝 ， 也过不好现在的生活 。
改变能改变的 ， 改变不了的 ， 就坦然接受 。
当我们犯了错 ， 最好的解决方法就是放下 ， 并从中总结经验教训 ， 下次不再犯同样的错误 。

文章图片
当下不杂
当下不杂是指当下的事情才是我们人生中最珍贵的 ， 活在当下我们做事时不要思前想后 ， 保持心绪平静不杂乱 。
佛寺里一名小沙弥问老禅师：“师傅 ， 你年轻的时候都干些什么呢？”
老禅师说：“砍柴、挑水、做饭 。 ”
小沙弥又问：“那你得道后 ， 都干些什么呢？”
“还是砍柴、挑水、做饭” ， 老禅师回答 。
小沙弥不解地问：“那有什么区别？你活了一辈子也没啥进步啊？”
老禅师说：
“不对 ， 有进步 。 我年轻那会儿 ， 砍柴的时候想着挑水 ， 挑水的时候想着做饭 ， 现在呢 ， 我悟了 ， 我现在砍柴的时候就砍柴 ， 挑水的时候就挑水 ， 做饭的时候就做饭 。 ”
老禅师说的好 ， 我们做什么事的时候 ， 就应该专注于当下的事情 ， 不要让别的事影响我们的注意力 ， 珍惜现在所拥有的 。
叔本华说过：“没有人生活在过去 ， 也没有人生活在未来 ， 现在是生命确实占有的唯一形态 。 ”
保持一颗平常心 ， 凡事按照自己的节奏来 ， 不跟别人比较 ， 不与自己较劲 。
安静下来好好思考下 ， 自己未来想过什么样的生活 ， 想成为什么样的人 。
想要完成自己的目标 ， 从现在开始需要付出怎样的努力 ， 把当下的事情安排明白了 ， 内心就不会焦虑以后的事 。
过不好的当下 ， 就会变成让我们后悔的过去 。
佛说：昨天 ， 今天 ， 明天 ， 最值得让人珍惜的就是今天 ， 即当下 。
活在当下 ， 是一种对自己负责任的表现 ， 当下的每时每刻 ， 都是我们最年轻的状态 。
现在走的每一步 ， 都是在给未来的自己铺路 ， 现在有多努力 ， 未来就有多美好 。

文章图片
未来不迎
未来不迎是告诉我们对于未来的事情变化莫测 ， 没有人可以预测 ， 我们不要刻意地去迎合它 ， 对于未来 ， 我们可以拥有计划 ， 为了完成自己的计划 ， 达成自己的目标而努力 。
有个老婆婆 ， 每天都在担心以后的事 ， 她担心自己会生病、担心钱包会丢……

稿源：(幸福孕孕)

【】网址：/a/2021/0621/06211142JH021.html

标题：真正活得通透的人