近日 ， 一则#冲上热搜！大学生掰手腕 ， 手臂断了#的消息 ， 沸腾了 。
据新闻报道 ， 一名大二男生 ， 却因掰手腕检查出骨质疏松导致左肱骨中下段粉碎性骨折 。
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在很多人看来 ， 骨质疏松大多都是老年人才会得 。
根据我国2018年流行病学调查结果显示 ， 我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2% ， 其中男性为6.0% ， 女性为32.1% 。 65岁以上人群患病率达到32.0% ， 其中男性为10.7% ， 女性为51.6% 。
无论怎么想 ， 都很难想象出年纪轻轻地得了骨质疏松 。
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那为什么掰手腕也会导致骨折呢？年纪轻轻为什么会得骨质疏松？
这篇文章带你一探究竟 。
什么是粉碎性骨折？
骨折 ， 是指骨的连续性中断 ， 也就是骨头断了 ， 不完整了 。
粉碎性骨折 ， 是指不仅断了 ， 还断地“稀碎” ， 也就是一块骨头断成了3块以上 ， 我们定义为粉碎性骨折 。
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很多年轻的朋友看了新闻会担心自己 ， 会不会也像里面的主人公一样二三十岁骨头就已经酥了？
年纪轻轻为什么会骨质疏松？
骨质疏松最基本的过程是骨量减少 ， 也就是骨头被“掏空了” 。
而实际上二三十岁的人 ， 骨量还是在增长的 ， 三十到四十岁之间 ， 骨量的增长达到峰值 ， 此后开始慢慢丢失 。
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很多年轻人在增长的年龄出现骨质疏松 ， 最主要的原因是缺乏运动 。
骨骼起支撑 ， 承载外力的作用 ， 骨头 ， 它具有生物活性 ， 会调整自身的密度和坚硬程度来适应对应的外力 ， 这就是著名的沃尔夫定律 。
经常运动 ， 让骨骼受外力刺激 ， 骨量就会增长以增加这种承载外力的能力 。 反之 ， 缺乏运动 ， 骨骼总不受外力的刺激 ， 骨量就会减少从而降低这种支撑能力 。
当然也有可能与不健康的生活方式有关 ， 如吸烟、酗酒、喝太多的浓茶、咖啡等等 。
得了骨质疏松有什么症状？
骨骼 ， 也就是人体的骨架 ， 对人体起着支撑的作用 。
得了骨质疏松 ， 骨质变脆了 ， 这种支撑、承载外力的能力就会下降 ， 也更容易发生骨折 。
骨头支撑力变弱 ， 容易出现骨痛、酸软、乏力等症状 。
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时间长了 ， 随着骨量不断减少 ， 骨头的支撑能力也在减弱 ， 在外力的作用下就可能发生骨折 ， 最常见的是椎体的压缩性骨折 ， 具体表现为椎体被压扁了 ， 出现驼背的畸形 ， 脊背部疼痛等等 。
更严重的情况是出现老年髋部骨折 ， 可能会有致命的危险 。
其实骨质疏松症本身并没有那么可怕 ， 因骨质疏松导致的骨折才是更可怕的 ， 一度被称为"沉默的杀手" 。
骨折本身并不直接导致死亡 ， 但发生骨折后 ， 如果选择保守治疗 ， 则需要卧床 ， 老人有可能因卧床相关的并发症 ， 如血栓 ， 肺部感染等失去生命 。 而如果选择手术治疗 ， 麻醉的风险 ， 术中的风险 ， 对高龄老人都是一种挑战 。
如何治疗骨质疏松？
对于原发性的骨质疏松 ， 一方面我们要改善生活方式 ， 多食用含钙量高的食物（牛奶、奶制品、海鱼、豆类、芝麻等） ， 多晒太阳 ， 适当的进行户外运动和体育锻炼 。
药物治疗方面 ， 口服补充钙剂和维生素D ， 还有抑制骨吸收的药物 。
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中老年人发现了骨质疏松 ， 除了上述治疗外 ， 一定要预防跌倒 ， 如增强平衡方面的训练 ， 防滑等等 。
如果出现了椎体压缩性骨折 ， 可进行手术治疗 ， 即向压缩塌陷的椎体中注射骨水泥 ， 加强椎体的强度 ， 把压缩的椎体给“撑”起来 。
怎样预防骨质疏松？
对于年轻人 ， 要养成运动的好习惯 ， 避免久坐 ， 久卧 ， 让骨骼经常受到“刺激”从而骨量增长 ， 骨骼更坚强 。 能提高峰值骨量 。
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饮食方面 ， 要增加钙、磷、蛋白质、维生素（特别是维生素D）的补充 ， 比如牛奶 ， 豆类 ， 芝麻等 。

稿源：(未知)

【】网址：/a/2021/0623/062311434J2021.html

标题：骨质|大二男生骨质疏松比老年人还严重！年纪轻轻就骨质疏松，这些习惯必须改