3、“三菜”可多吃
饮食均衡搭配，更有利于血糖控制，尤其是以下三款蔬菜，糖友可以多吃。
洋葱：洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脲相似的有机物成分，在人体内能生成具有较强利尿作用的皮苦素，帮助细胞更好地利用葡萄糖。
芹菜：芹菜为高纤维素食物，高纤维素饮食能改善糖尿病患者的细胞糖代谢，增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性。
西红柿：西红柿是医生最常推荐给糖尿病患者的水果，它热量低，含糖量低，富含多种维生素，适合糖友食用。

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比起依赖所谓的保健品，吃得健康才是“实打实”的科学控糖，别再让自己和家人受骗了！
#谣零零计划#
参考资料：
[1]保健品骗子专盯老年人，一旦被"洗脑"就停不下来.经济参考报 . 2015-07-10
[2] 糖尿病最怕的8大蔬菜，越吃血糖越稳！，医学界内分泌频道，2019-03-15
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