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青苹果具有美容排毒的重要作用，因为青苹果中含有的纤维素和天然果胶能调节人体肠胃功能，防止毒素在身体里淤积，能加快身体代谢，可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的维生素c和果胶以及维生素e和维生素a等营养成分则能滋养细嫩肌肤，能淡化色斑，能在美白的同时起到滋养肌肤的重要作用。

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【 肌肤|会吃的人最健康，坚持吃以下食物能在美白的同时起到滋养肌肤的重要作用】黄芪具有很好的增强免疫力的效果，所以常喝些黄芪水，对于抵抗病菌，预防感冒有很好的作用。贫血也属于气血不足的一种情况，喝黄芪泡水的话可以帮助治疗，尤其是冬天喝更好。黄芪还能促进血清和肝脏的蛋白质更新，对蛋白质代谢有促进作用，黄芪还可以降血压，养心，调节血糖，减缓衰老，减少血栓等，可以用于防治高血压，心脏病和糖尿病等。还能够使皮肤状况和营养变好，喝黄芪水的好处，除了强壮身体之外，还包括了加强心肌收缩力，能够有效的预防身体循环出现衰竭的情况。

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菊花是一种清新的草本植物。是常见的一种花卉也是可以当药用的，它的美丽和多样的花朵以及本身的观赏效果也受到许多人的青睐和喜爱。而从养生角度来看，菊花可入药治病、入菜作为美食、入茶养生。对身体有诸多的好处。
　

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