大家有没有发现 ， 一到假期 ， 身边带孩子去医院检查视力的家长明显增多？
最近朋友 2 年级的儿子 ， 就在学校的体检里查出了近视 ， 双眼只有 0.6 。 开始接到老师电话朋友还不信 ， 毕竟一直对孩子看手机、ipad 限制得很严格 ， 怎么会这么早近视？
医生解答了疑问：很少看手机、电脑 ， 不代表不会近视 ， 大部分孩子近视和户外活动不足有很大关系 。
近期 ， 权威杂志《JAMA 眼科学》上的一项调查就发现：2020 年中国儿童的近视率比 2019 年有明显增加 ， 尤其是 6 岁年龄组 ， 近视发病率是 2019 年的 6 倍 。
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为什么低年龄组的变化这么明显呢？很关键的原因 ， 就是去年的特殊情况 ， 对这部分孩子户外活动时间的影响非常大 ， 并直接显现在视力检查结果上 。
而这一点 ， 恰恰是很多家长容易忽略的 。
医生打了个比方：
把视力比作银行存款账户的话 ， 保护视力有“少花钱”和“多存钱”两方面的措施 。
“少花钱” ， 就是减少玩手机、看电视的时间 ， 这点家长往往非常警惕 。
但“多存钱” ， 也就是保证和增加户外活动时间 ， 却常常做得不足 。
多出门撒欢 ， 才能增加远视力储备！
什么是我们孩子视力账户的存款呢？这里我们需要了解一个概念——远视力储备 。
孩子小时候 ， 眼球都是扁扁的 ， 慢慢发育成圆圆的 。 眼球扁扁的时候 ， 孩子都有点远视 ， 远视程度 ， 就叫远视力储备 ， 就是娃的视力存款 。
远视力储备没有了之后 ， 眼球如果继续变长 ， 就会变成近视眼 。
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在幼儿园体检查视力的时候 ， 很多小朋友的视力不到 1.0 ， 就是因为有远视力储备的关系 。 当然远视力储备也不是越多越好 ， 远视太多了 ， 出现弱视 ， 也是需要及早矫正的 。
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判断孩子的正常视力有一个公式：
孩子年龄×0.2≈孩子应有视力 。
比如4岁的娃 ， 正常视力是0.8左右 。
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由于发育规律 ， 眼球变长是不能逆转的 ， 远视力储备也只会减少不能增加 ， 我们能做的就是让这个过程慢一点 。
【视力|不看电视不玩iPad，娃还是近视了？假期提醒：儿童眼健康常见9大误区请注意】户外活动就是延缓眼睛变长的关键措施 ， 有研究发现：
保证每天两个小时的户外活动 ， 对延缓眼睛变长有明显的效果 。 每周在户外多呆一小时 ， 近视的几率降低 2% 。
已经上学的大孩子 ， 就只能靠家长利用一切机会了 ， 比如：
上学放学尽量走路；
选择在户外上课的兴趣班；
放学后趁有太阳先在外面活动一会儿 ， 等没太阳了再回家吃饭、学习……
周末的时间 ， 也是户外活动的好机会 。 像我们家里 ， 就规定了每周六是“发疯日” ， 这一天全家一起出门玩一整天 。
儿童眼健康常见9大误区
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眼睛是心灵的窗口
小朋友们要保护好它
少玩电子产品多运动
走出家门
邂逅这个美丽广阔的世界
来源：学生安全教育平台、年糕妈妈
国家卫健委《眼科近视防控手册》
来源： 卷卷猫电台

稿源：(未知)

【】网址：/a/2021/0628/062Q14O952021.html

标题：视力|不看电视不玩iPad，娃还是近视了？假期提醒：儿童眼健康常见9大误区请注意