文章图片
写作老师Tina是我身边最好的榜样 。
去年 ， Tina果断辞去了大公司的工作 ， 自己运营新媒体写作 。 短短的一年时间 ， 就做得风生水起 。
她接连出了好几个写作专栏 ， 还办了亲子阅读社群和写作社群 ， 平台的粉丝量狂增近10万 ， 她很快实现了财务自由 。
当有人问起成功的秘诀时 ， 她说：“哪有什么秘诀 ， 只不过是专注于写作这件事罢了 。 ”
她经常提醒学员 ， 如果真的想在写作这块有所突破 ， 就得集中火力 ， 将时间、精力花在写作上边 ， 千万不要贪心 。 否则 ， 就像猴子捡西瓜 ， 一无所获 。
有时候 ， 少即是多 。 目标有取舍 ， 才是明智的选择 。
梁晓声先生曾说：“一种人生的真相是——无论世界上的行业丰富到何种程度 ， 机遇又多到何种程度 ， 我们每一个人比较能做好的事情 ， 永远也就那么几种而已 。 有时 ， 仅仅一种而已 。 真正能紧握在手中的并不多 ， 专注当下可能比贪多务得更有意义 。 ”
只有把宝贵的时间投入到自己最热爱的事情中 ， 才能专心成就自己 。
只有给目标做减法 ， 才能给成功做加法 。 唯有留下最重要的目标 ， 才能有的放矢 ， 如愿以偿 。
3.情绪垃圾 ， 当离
看过有一个案例 ， 印象极深 。
阿兰是个二线城市的年轻妈妈 ， 婚后第5年 ， 毫无征兆地患上了癌症 。
心理咨询师问她 ， 这辈子最大的心愿是什么？
她回答说：“我希望有一个属于自己的家 ， 只跟老公、儿女在一起 ， 不用很大 ， 也不用很久 ， 给我几个月就好……”
原来她的病 ， 是“忍”出来的 。 生病前 ， 她一直和婆婆住在一起 ， 可婆婆咋看她都不顺眼 ， 不是嫌弃她不会教育小孩 ， 就是说她做家务偷懒 。
无数次 ， 她想带着孩子逃离这个家 ， 却没有付诸行动 。 她告诉自己“忍一忍就过去了” ， 这一忍就是5年 ， 没忍到自己想要的自由 ， 却换来了癌症 。
研究表明 ， 有一种性格叫C型性格 ， 也叫“癌症性格” 。 具体表现为容易焦虑、爱生闷气、喜欢压抑自己的情绪和想法、心理脆弱、容易逆来顺受、活得超级累 。
阿兰 ， 就是这种典型的“癌症性格” 。 要是阿兰能为自己的负面情绪找个出口 ， 或许 ， 就不是这样令人扼腕叹息的结果了 。
人啊 ， 在生活的压力之下 ， 难免被焦虑、生气、不满等负面情绪裹挟 。
无论如何 ， 请不要让糟糕的情绪左右自己 。 要知道 ， 这世界上 ， 90%的病跟情绪有关 。
你的每一次生气、焦虑、失望、悲伤、恐惧等 ， 都或多或少会给身体的免疫系统增加负担 。 当一次次地累积之后 ， 免疫系统不堪重负 ， 重病就随之而至了 。

文章图片
中医有讲：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾 。 ”
情绪稳定 ， 才是健康最好的良药 。
调查显示 ， 老年人长寿的原因中 ， 基因因素占15% ， 社会因素占10% ， 医疗因素占8% ， 气候因素占7% ， 其余的60%都取决于自己 ， 其中排在第一位的就是心态 。
是人 ， 就免不了七情六欲 ， 也免不了有情绪波动 。 我们需要做到的是 ， 当情绪不稳定的时候 ， 试着找个宣泄口 ， 脱离坏情绪 。
你可以向好友倾诉 ， 缓解焦虑；也可以去运动 ， 发泄心中的不快；你也可以做自己喜欢的事 ， 比如听歌、看书、旅行 ， 以此忘却烦恼；或是 ， 对着自己的私人朋友——日记 ， 一吐为快 。
总之 ， 尽可能找到令自己舒服的方式 ， 寻找宣泄途径 ， 回归好心情 。
张德芬曾说过：
“抱怨自己的人 ， 应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人 ， 应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人 ， 请试着用祈祷的方式来祈求你的愿望 。 这样一来 ， 你的生活会有想象不到的大转变 。 ”
与其怨天尤人 ， 不如摆正心态 。
正面积极的情绪能让我们靠近幸福 ， 相反 ， 负面消极的情绪却让我们偏离幸福的航道 。
做自己情绪的主人 ， 抛开情绪垃圾 ， 才是最聪明的做法 。
王阳明曾说道：“吾辈用功 ， 只求日减 ， 不求日增 。 减得一分人欲 ， 便是复得一分天理 ， 何等轻快洒脱 ， 何等简易 。 ”
人生漫漫 ， 请你一定要提醒自己 ， 放下对物欲的迷恋 ， 才能活得更有幸福感；舍弃多余的目标 ， 才能拼得更有成就感；抛开垃圾情绪 ， 才能远离情绪坠落感 。
轻松幸福的人生 ， 从断舍离开始 。

稿源：(读者)

【】网址：/a/2021/0628/062Q14P042021.html

标题：人生的减法：轻松幸福的人生，从断舍离开始( 二 )