枸杞|枸杞泡水时，这些问题若不注意，或许喝了也白喝，多数人还不了解饮食习惯

现在不管男女老少还是年轻人，对于身体保养意识还是格外重视。现在随着社会的发展，我们对于养生意识是逐渐增加，不管是年轻人还是在上班族，还是退休的中老年人，总喜欢往水杯里放上几颗枸杞泡水喝。枸杞泡水对我们身体有着很好的滋养效果，但是枸杞泡水的方式很多人都不知道，也有很多人说喝了这么多年，枸杞根本就没有什么效果。

文章插图

那么有很多养生人的保温杯里经常放一些枸杞，玫瑰花，大枣，都是可以起到养生的效果，枸杞是有养生保健的功效，但是很多人都是为了方便，只要把它放在保温杯里就可以了，总有一些人就会不注意这些问题，就导致了营养完全的流失，或许喝了也白喝，多数人还不知道，今天我们就来了解一下吧。

文章插图

枸杞泡水时，这些问题若不注意，或许喝了也白喝，多少人还不知道
选错枸杞有大多数人买枸杞的时候一定要注意不要买那些品相特别好看的，我们一般市面上卖的颜色比较红润，好看的都是对枸杞进行染过色，对于枸杞染色可不是通过普通的染料，它是通过硫磺进行熏制的，吃起来口感会变差，而且很容易损伤健康，在购买的时候一定要看看它的味道，看看它的颜色还有口感，尝一尝之后再进行购买，不要盲目的从容。

文章插图

不清洗直接冲水我们市面上一般卖的枸杞都是不一样，有的枸杞比较干净，而有一些散装的枸杞会沾上很多尘土，用枸杞泡水之前还是用温水清洗一下，然后再浸泡，如果不清洗就容易导致泡出来的枸杞带有一些灰尘和一些杂质，还有一些微生物就会存在于水中，进入我们肠道，给我身体造成了严重的影响。

文章插图

反复的冲泡多数人可能在用枸杞泡水的时候不注意这个小细节，把枸杞放在保温杯里一喝就是一天，其实营养的价值在第1遍的时候已经流失了，在冲泡的过程当中进入水的时候就被我们人体吸收，如果再进行反复的冲泡，枸杞的营养价值就没有了，所以说再喝也是没有任何功效。如果看文章看到这里了，喝枸杞水的时候尽量还是不要反复冲泡了。

文章插图

用开水冲泡枸杞对于现在多数人的年轻人，在平时泡枸杞的时候根本就不知道怎样的做法，就是在烧开水之后或者用饮水机里烧开的热水进行冲泡，其实这样的做法是错误的，正确泡枸杞的方法应该是用温水来浸泡，这样泡出来的枸杞营养价值才不会流失，如果直接用烧开的水进行冲泡枸杞，营养价值就流失了，所以说也起不到养生和保健的效果。

【 枸杞|枸杞泡水时，这些问题若不注意，或许喝了也白喝，多数人还不了解】

文章插图