苯乙烯|吸烟者请注意:经常在1个地方吸烟，会增加肺的负担，增加患病风险白斑|对症治疗|白斑扩散|白癜

黄超（化名），29岁，酷爱游戏，毕业后就开了网吧。他认为玩游戏和组织一些游戏比赛对他来说比较容易。然而，当他真正开店的时候，他发现挣钱并不是那么容易。为了省钱，黄超没有请出纳。基本上，都是他自己打理大小事务。他经常在店里吃住，精神时，只能靠抽烟来提神。

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去年，由于疫情的影响，店里损失很大，所以黄超今年一直准备把店里卖掉，但他一直没有找到下家，这时候他的身体还出现了问题。今年4月以来，黄超咳嗽频发。他以为是支气管炎等疾病，没想到去医院检查是肺癌，这让黄超非常惊讶“我怎么会得肺癌？我的烟龄只有4年？”后来医生了解了他的习惯，知道他虽然很久没抽烟了，但是他经常在空气不流通的网吧里抽烟，所以肺癌才会来得这么早！
医生提醒：如果你经常在一个地方抽烟，肺癌至少会提前10年出现这个地方是指没有空气流通的地方。比如厕所、卧室、网吧等各类场所，这类场所要么空旷狭窄，要么空间相对封闭，吸烟产生的烟雾难以排出。在像网吧这样的地方，吸烟的人比较多。吸烟时，他们会吸入大量的二手烟，这对他们的健康危害更大。因此，建议人们在吸烟时要远离这类场所。

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除了在这类密闭场所吸烟外，吸烟时还有三个习惯，也会伤害肺部1.在车内吸烟
当汽车关门时，汽车本身会产生8种常见的有毒物质，即苯、甲苯、二甲苯，乙苯、苯乙烯、甲醛、乙醛和丙烯醛。同时，车内还含有微生物、细菌等空气污染物，对人体健康有害。如果你在车里吸烟，尼古丁、焦油和其他有害物质也会释放出来。这些吸入高浓度有害物质容易导致头晕、疲劳、恶心等症状。在车里，长时间吸烟容易损伤肺部，甚至诱发肺癌的发生。

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2.一次吸很多烟
烟草焦油是香烟中的有害物质，很容易上瘾。许多人因此对烟草上瘾。如果你一次或一整天大量吸烟，你的肺将无法放松和休息，增加患病的风险。
3.熬夜时吸烟
现在很多人经常因为工作而熬夜，但不管是什么原因，熬夜都会对你的心血管健康有害。第二，夜间是修复肺部新陈代谢的时间。如果此时经常熬夜，肺部无法得到休息，长期吸烟会损伤肺部。

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吸烟者，肺部受伤，身体会有6个表现：1、头发：干枯发黄，容易折断;
【 苯乙烯|吸烟者请注意:经常在1个地方吸烟，会增加肺的负担，增加患病风险】2、面部：脸色发黑，没有光泽;
3、口腔：频繁咳嗽，呼吸不畅，唇色深;
4、胸部：胸闷，气短，胸痛;
5.喉咙：呼吸不畅，气喘吁吁;
6.手指：指尖粗，杵状指.
除了要避免上述吸烟的坏习惯外，吸烟者要做好两件事来滋养肺部：1.长期吸烟要喝水润肺
吸烟者他们肺部的垃圾会越来越多。每天多喝水有助于排毒、润肺、祛痰。

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2.每天30分钟的肺部训练
运动能促进血液循环系统，改善基础代谢，改善肺功能。因此，吸烟者可以通过运动去除大量的肺内毒素。建议每天至少进行30分钟的有氧运动来减肥，如跑步、散步、游泳等。