早饭|同一地铁站3小时内晕倒4人，皆为同一原因！这件事千万不要忽视胆汁|胆固醇

近日
南京一地铁站里
工作人员在3小时内
先后处置了4起
乘客晕倒的状况
这些乘客全都是没吃早饭
诱发了低血糖而晕倒
在繁忙的早高峰中
不少人
都选择到了单位或学校再吃早饭
因未吃早饭引发的晕倒
此前也曾发生多起
今年6月
上海一名女乘客
未吃早饭突发低血糖晕倒
更危险的是
当时她直接摔倒在自动扶梯上
导致头发被夹
所幸
其他乘客大声呼救
站务员立即赶到现场
按停自动扶梯
将其救出

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今年7月6日
湖北武汉一名乘客
因没吃早餐在地铁上晕倒
工作人员称
这是近一个月内
发生的第7起乘客晕倒事件

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2018年7月
早高峰8点至9点间
上海地铁1号线上海火车站站内
共有8名乘客相继晕倒
也都是因为没吃早饭
导致突发低血糖

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一日之计在于晨
早餐是一天能量供应的开始
不仅不能省
还要吃饱吃好
长期不吃早餐
还容易造成健康隐患
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1. 不吃早餐易得胆结石。胆囊内胆汁在晚饭后重新开始储存，若隔天不吃早餐，经过大约12小时的贮存、浓缩，胆汁中胆固醇饱和度较高，容易形成胆固醇结晶，日复一日，逐渐形成结石。
2. 不吃早餐对消化系统的危害很大。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
3. 不吃早餐对大脑危害很大，影响智力。虽说脑组织的重量只占人体重的2%~3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。因此，不吃早餐会影响学习能力和成绩；上班族不吃早餐，工作效率会打折扣。
4. 容易肥胖。人体机能一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以千万不要以为少吃一顿有利于减肥，不吃早餐，会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
5. 导致营养不良及抵抗力下降。长期不吃早餐，会导致营养不良，还会导致身体抵抗力下降，从而容易罹患感冒、心脑血管疾病等。
再次提醒大家，吃早餐真的很重要，如果赶时间，可随身携带有糖分的饮料或者巧克力，以防止出现低血糖症状。
来源北京晚报（ID:wxbjwb）综合江苏新闻、潇湘晨报、澎湃新闻、人民网健康
监制：童曙泉
编辑：李怡
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