食物|人到中年推荐多吃3种食物，补血养气，延缓衰老，早吃早受益！减脂|面粉|闺蜜

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猕猴桃是一种非常美味的水果，并且营养价值也是极高的，还能促进人体内有毒物质代谢，这也是吃猕猴桃能排毒护肤、增强体质的主要原因。猕猴桃有美白抗衰的功效，可以说是美容圣品，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，从而达到促进排毒的作用。还能够让抵抗力增强。

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香菇炒油菜香菇和油菜都含有丰富的膳食纤维素，热量低，食用后不仅可以促进肠胃蠕动，预防便秘，排出肠胃毒素和油脂，减少脂肪和热量堆积，还有助降低血液中的胆固醇含量，所以将香菇和油菜一起吃，有助清洁血管，降低胆固醇，血管不堵塞，预防脑血栓，同时还能刮油瘦身，不吃的话，真的很亏

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【 食物|人到中年推荐多吃3种食物，补血养气，延缓衰老，早吃早受益！】葡萄干泡水喝可以促进消化，经常用葡萄干来泡水喝，可以促进消化液的分泌，很好的帮助肠胃消化，所以在生活中那些消化不是很好的人可以用葡萄干来泡水喝，会有一定的效果。