网球肘|全职妈妈被诊断网球肘一脸茫然，医生：与做家务和抱孩子都有关钱江晚报·小时新闻通讯员王栊

钱江晚报·小时新闻通讯员王栊羚采访人员何丽娜
最近， “全职妈妈”小贾（化名），因为肘关节外侧疼痛，以为是最近直接吹空调吹出来的毛病，到杭州市富阳中医骨伤医院疼痛科门诊。
当她被医生单云平告知是网球肘时，一脸茫然：“医生，我一家庭主妇，又不打网球，怎么会得网球肘呢？”
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单云平说，其实网球肘只是一种通俗说法，专业名称为肱骨外上髁炎，因最早是在网球运动员中被发现和诊断，所以俗称为网球肘，是骨伤医院就诊率比较高的常见病之一。
看着小贾抱在手臂上胖胖的小孩子，单云平说，抱着这个小可爱也是原因之一，因为长期抱孩子、买菜提菜、切菜做菜、拖地板以及其他需要用前臂和手腕活动的家务活过多时，就使得肱骨外上髁这个肌腱的集中附着处受到牵拉和刺激，久而久之出现劳损，引起外上髁周围慢性无菌性炎症，肌腱退变，引起肘关节外侧疼痛。
小贾感到有点无奈：“原来疼痛都是抱孩子、做家务累出来的” 。她又补充说“这些天吹空调多了，好像比之前更痛了，起初还以为是关节炎。 ”
单云平告诉小贾，受寒是会使网球肘病情加重或反复的，每年夏季，网球肘疼痛加重的患者总是比平时多几成。
单云平为小贾做了冲击波治疗，几次治疗下来，小贾的疼痛感逐渐消失。单云平嘱咐小贾：“平时再做一做背伸肌肉的力量训练，注意平时多让孩子坐婴儿车，不要抱太久，家务最好分批分时做，在空调间里尽量要穿长袖，不要让肘关节及周围神经暴露在冷风之下。 ”
网球肘疾病发展进程比较缓慢，在发病早期的时候，大家只是会觉得肘关节外面又酸又疼，一动肘关节就会产生疼痛，还会觉得酸酸胀胀的，另外，平时会没有办法花大力气来拿东西，像是提东西、打毛衣等都会使得疼痛感更强。网球肘病情严重的话，手指伸直、拿筷子等都会导致疼痛出现，也有少部分网球肘病人在阴雨天、吹空调的时候，也会觉得自己的肘关节位置有强烈的疼痛感。
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大部分患者当伸肌群是在松弛情况下，疼痛就会有所改善，但这不是解决问题的根本办法，网球肘的康复要做疼痛治疗和肌肉力量恢复。
疼痛严重时可以到医院用物理因子帮助消除炎症，缓解疼痛，冲击波也是现在对网球肘治疗效果较好的一种治疗方法，可以帮助减轻疼痛。
疼痛减轻以后，要进行背伸肌肉的力量训练，让网球肘不再复发，比如抓矿泉水瓶，瓶子里要装上沙子或者其它米类物品，增加其重量，进行腕关节的背伸运动、抗阻运动，帮助恢复背伸肌的肌肉力量，预防网球肘的复发。
注意肘部疼痛、酸胀、使不上劲，连毛巾都拧不了，说明处于急性发作期，这时不宜运动，而要以休息为主，必要时就医治疗。
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