银耳|甲状腺不好的人，不能吃黄豆？医生：不止黄豆，这3种补物也要忌挥发性精油

随着甲状腺的患病率的逐年增高，人们开始重视甲状腺的保养。
但由于甲状腺疾病的普及率太低，很多人都不知道自己已经患病，更不知道如何去保养治疗。

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于是，民间传出来很多相对应的饮食禁忌，就有很多人质疑，甲状腺不好的人，能吃黄豆吗？
不妨听下专业医生怎么说：
黄豆是一种比较滋补的“发物”，甲状腺患者是不太适合多吃的。
黄豆的营养价值最丰富，素有“豆中之王”的称号。
干黄豆中蛋白质含量约为40%，是蛋白质含量最高的粗粮，也是家庭中比较常见的食品，有着促进消化，降糖降脂的作用，可谓是最低成本的保健品了。
但是，黄豆中含有大量的嘌呤，会加重肝肾的负担，当肾脏功能受损时，体内对于的毒素无法排出。
并且黄豆中还含有棉子糖、水苏糖等寡糖，不利于被人体吸收，也会让甲状腺代谢能力降低，不利于病情的恢复。
所以结论是：甲状腺患者为了病情恢复，尽量少吃黄豆。

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保护甲状腺健康，除了黄豆，这3种补品也要忌口
1：羊肉
羊肉：鲜香肥美，是助元气、益劳损的佳品，但也是一种易上火的食物。
羊肉中含有大量的钙质、铁质、食用过多会造成体内营养过剩，甲状腺患者本身激素分泌就不稳定，食入过多，就无法及时代谢吸收。
很容易加重甲状腺的炎症，不利于甲功的恢复，所以甲状腺患者一定要少吃羊肉。

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2：银耳
科学上证明，银耳不能长期浸泡，浸泡6小时以上，细菌繁殖会非常快，人体摄入后，会加重消化道压力，引起慢性中毒。
并且银耳中含有一定量的磷酸盐，高温加热时间久了会转化为亚硝酸钠，而亚硝酸钠是有一定毒副作用的。
所以银耳可以吃，但是长时间浸泡的银耳确实含有一定毒素，不建议食

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3：榴莲
榴莲素有水果之王之称。
它不仅营养价值颇高，还具有健脾补气的作用，对人体相当有益。
但是榴莲不能过量食用，因榴莲属于热性水果，自身热量较高，被大量的摄入人体后，人体的甲状腺功能就会受到刺激，就会给甲状腺结节的发生提供便利。
特别是甲状腺结节患者，更应控制好自己，再喜欢吃也要忍住。

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知道饮食禁忌后，也要了解甲状腺疾病的一些症状反应，及早预防：
症状1、结节压迫声带，导致声音嘶哑；
症状2、甲状腺功能减退，会出现身体乏力的情况；
症状3、激素分泌紊乱，甲状腺炎症复发，脖子出现肿块；
症状4、甲状腺结节肿大，压迫堵塞食管，导致吞咽困难；

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稳定甲状腺功能，这3个方法简单有效
1：多喝水
人体70%都是水，水是维持各器官运转的重要条件，也是水是生命之源。
甲状腺疾病本身就是自身免疫性疾病，多是伴随炎症复发的，所以医生建议，多喝水是最简单有效的治疗方法。
水能增加血液的流通，增强代谢，也能维持体内维生素的平衡，还可以帮助机体消化食物，并在各器官之间起润滑作用，不给甲状腺病变的机会。
健康成年人每天基础补水量在1000-1500毫升左右，而想治疗病理性缺水的话，一天的喝水量建议在2000-2500毫升，相当于4-5瓶矿泉水。

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2：补维生素

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有规律的进食，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺激素的正常分泌。
建议多吃：苦瓜、冬瓜、西红柿等水分多，有消炎去火功效的时令蔬菜，从日常饮食中慢慢调理。
【 银耳|甲状腺不好的人，不能吃黄豆？医生：不止黄豆，这3种补物也要忌】也要减少高脂和高盐食物的摄入，清淡为主，保持体内微量元素的平衡，机体能够充分吸收养分，甲状腺疾病才会离人们越来越远。

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