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（2）多喝牛奶
牛奶中含有丰富的钙元素，能够预防骨质疏松症，还能起到美容养颜美白护肤的效果。
女性朋友不妨每晚睡前一小时左右，坚持喝一杯温牛奶，促进肠胃蠕动，帮助身体排毒，改善气色，延缓衰老，做最有智慧的女人吧！
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各位爱美的女性朋友们平时不妨多吃以上提到的几种食物，让你的40岁从豆腐渣变成一朵漂亮的玫瑰花吧。
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