菲尔普斯|原来中医拔罐有这么多好处中医|南方医科大学|周国平

5年前的里约奥运会上，游泳名将菲尔普斯的一身“火罐印”吸睛无数，本届东京奥运会上，神秘的“东方力量”又出现了——澳大利亚游泳名将凯尔·查默斯和日本游泳运动员南场昭身上都出现“拔罐的痕迹”。
拔罐疗法在我国有着悠久的历史，西汉时期便得到应用，由于操作简便、效果显著，很快就在民间流行开来。如今在临床上，拔罐的治疗范围非常广泛，涉及内外妇儿、骨伤、皮肤、五官等各科疾病。但真的人人都可以拔罐吗？中国针灸学会刺络与拔罐专业委员会副主任委员、南方医科大学中西医结合医院针灸康复科主任周国平、北京中医药大学东直门医院针灸科主任王军、北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师张章为你揭秘拔火罐的几个细节，让想拔罐的你更安全。
“火罐印”又现东京奥运会
在本届东京奥运会上，不少观众注意到澳大利亚游泳名将凯尔·查默斯上身赫然印着不少深红色圆形大斑点；还有一些眼尖的观众也发现，日本游泳运动员南场昭身上的拔罐印也若隐若现；5年前的里约赛场上，美国游泳名将菲尔普斯身上的拔罐痕迹引人注目。
菲尔普斯还在个人社交平台发布照片：“甚至两场比赛之间我都会拔罐，我很喜欢拔火罐”。除了菲尔普斯外，美国体操运动员艾利克斯·纳杜也是拔火罐的爱好者。他表示体操动作经常让他的肩膀非常疼，而拔火罐对缓解疼痛非常有效。纳杜在接受美国媒体采访时说，“拔火罐是我这几年保持健康的秘密。”
实际上，拔罐这一传统中医疗法在欧美体育娱乐圈已经“火”了很多年了。不少好莱坞明星如贾斯汀·比伯、詹妮弗·安妮斯顿等都是拔罐爱好者。
英国《每日邮报》7月28日的一篇报道中这样介绍拔火罐的原理：拔罐的理念是用玻璃罐内的吸力把皮肤提拉起来，从而促进血液循环，缓解肌肉疼痛并刺激细胞自我修复。德国洪堡大学医学院的实验研究显示，“拔火罐”有助于缓减关节疼痛，还能促进疾病恢复。英国甚至还成立了一个“大不列颠拔火罐协会”（BCS）。
风靡全球的拔罐到底好在哪？
德国针灸中医医师学会专家温托尔曾说，在欧洲几乎所有中医诊所都可以进行“拔火罐”治疗。拔火罐在国外堪称一项奢侈消费。在美国，一次时间在45分钟火罐服务平均价格25-60美元（约合人民币160-400元）；在德国则要50-80欧元（约合人民币370-600元）。这种风靡全球的中医养生方法，到底好在哪儿？
中国针灸学会刺络与拔罐专业委员会副主任委员、南方医科大学中西医结合医院针灸康复科主任周国平教授表示，在运动医学领域，这门古老的中医技术确有对症功效：
缓解肌肉酸痛
中医认为“通则不痛，不通则痛”，运动劳损产生的疼痛也与废物淤积有关，拔罐同样可以缓解。急性肌肉拉伤等运动损伤，主要机理是毛细血管受损，有渗血现象，拔火罐的促进气血循环作用可以缓解症状。
清除体内
代谢废物
运动员运动过量后，身体会产生乳酸等诸多代谢废物。如果不能及时排出，就会引起肌肉酸痛。而火罐的负压可以让血管扩张，促进血液循环，让代谢废物及时排出，这与运动后按摩的功效类似。比如游泳运动员的罐印多在肩背部，就是为了缓解游泳带来的肩背肌肉疲劳。
刺激穴位
减轻不适
中医理论认为，背腧穴跟每个脏腑连在一起，拔罐可以对内脏不适加以调整。比如胃痛、胃痉挛就可以在背部中上部拔罐缓解。拔胸口的膻中穴能够疏肝理气，放松心情，减轻呼吸肌紧张，提高呼吸效率，在比赛时调整到最好的状态。
这些“小毛病”适合拔罐
如今正处于夏秋交替的季节，天气渐凉，但是整体仍闷热，而南京市中西医结合医院针灸科臧平主治中医师介绍，这个季节，一些“小毛病”，可以试试拔罐。
落枕立秋过后，早晚温差较大的天气，让不少人一觉醒来发现脖子疼痛得厉害，不能转动，落枕了。对于风寒阻络证型的落枕，使用火罐疗法较好，可以有效缓解疼痛。
肌肉痉挛空调的冷风吹起，颈肩部肌肉暴露在外，极易受到风寒之气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈肩部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，发生疼痛不适。寒阻经络型的颈肩部疾病患者比较适合火罐疗法的治疗。
咽喉炎气候干燥容易导致咽喉炎频发，对于热毒症状比较明显的患者，在位于脖子后面的大椎穴拔罐治疗，有助退热下火、扶正祛邪，调整人体阴阳平衡的作用更好。
心情不畅上了年纪容易有心事，心情不好？湖南省中医院治未病科副主任医师李晓建议，可以试试在后背拔火罐。因为拔罐其实就是对背部督脉、足太阳经脉进行刺激。从中医理论来说，这两条经脉上通于脑，因此在此两经处治疗，能够发挥“精则养神”的作用。