5、黄色
黄色食物中富含类胡罗卜素、维生素C以及碳水化合物，另外还含有钾、钙、钠等对维持酸碱平衡发挥着重要作用的无机盐。
营养素是维持身体健康的重要保障，缺乏营养素可能会给身体带来不良影响，但也不必过于焦虑，正常人每天保持均衡饮食，即可保证营养素的充足摄入，没必要专门购买营养剂来补充。#谣零零计划##健康明星计划#
参考资料：
[1]《你缺什么营养素，身体早就用9种变化告诉过你了》.生命时报.2018-04-24
[2]《这种导致口腔癌高发的食物，有的重庆人也在吃。对着镜子查看这7个部位自检》.重庆大学附属肿瘤医院.2019-03-20
[3]《缺乏这种维生素，患乳腺癌风险高》. 北京儿童医院妇儿中心.2020-04-17
[4]《补充各类营养素的小窍门：记住食物的颜色！》.人卫健康.2017-04-08
[5]《维生素Be与肺癌关系研究进展》.肿瘤代谢与营养.2020-03-09
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