不宜食用|你的肠道健康吗？附九种体质人群的肠道问题和调理办法( 二 ) 金桔|益生菌|健康|山药|苦瓜

：气郁体质。经常爱郁闷，容易自杀的一个群体。
宜食: 高粱、小麦、香菜、葱、蒜、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、萝卜、金桔、山楂、槟榔、玫瑰花、火鸡、香蕉等含钾、五羟色胺等让人愉悦的食物。

气短派：气虚体质。脸色苍白，说话、行动没劲，容易感冒。
宜食：小米、黄米、黄豆、豇豆、蚕豆、豌豆、土豆、红薯、山药、胡萝卜、香菇、鲫鱼、鹌鹑、鹅肉、鸽蛋、割肉、羊肚、莲子、菱角、猴头菇、芡实、栗子、人参、黄鳝、虾等。
不宜食用: 生萝卜、槟榔、荞麦、柚子等耗气的食物。

过敏派：特禀体质。容易海鲜过敏、鸡蛋过敏、牛奶过敏、芒果过敏、花粉过敏、尘螨过敏，简单说就是过敏体质。
宜食:乌梅、冬瓜、百合、薄荷、粳米等。
不宜食用:蚕豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、羊肉、虾蟹、酒、辣椒、花生、芒果等易引起过敏的食物。

健康派：平和体质。和谐生命的范本，身体比较健康。
九种体质不是固定不变的。每个人是不同的，即使体质相近，也要因人制宜。

以上就是关于肠道健康的常识，希望你“肠”健康！