今日
迎来处暑节气
“处”者，去也
暑气至此而止
天气温差增大、昼暖夜凉
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处暑
是收获满满的时节
黍稷稻粱，日渐成熟
正如民谚所说
“处暑满地黄，家家修廪仓”
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此时饮食宜清淡
合理营养搭配
要多吃蔬菜和水果
适当食用
具有健脾、清热、利湿功效的食物
如山药、冬瓜、黄瓜等
早睡早起
适当增加睡眠时间
中午适当小睡
缓解秋乏
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暑去秋来
季节的更替
往往是厚积薄发的过程
【 睡眠时间|今日处暑｜盛夏渐远，秋意渐浓】 愿你在这个秋天
收获满满
来源：人民网
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