夏才伟|呵护关节健康适度“动起来”( 二 ) 膝关节|强身健体

采访人员了解到，对于膝关节的手术治疗目前包括两个手术方案，一个是微创的关节镜手术，另一个则是关节置换手术。夏才伟表示，微创关节镜和关节置换各有千秋。“微创关节镜的优点主要在于创伤比较小，手术时出血相对比较少，恢复快。”据悉，微创关节镜对于半月板损伤和韧带损伤都能起到一个很好的治疗效果。夏才伟指出，但对于退行性关节炎、软骨损伤，使用微创关节镜效果不会特别好。
“现在还有另一种手术，叫做关节置换。顾名思义，通俗地讲就是把人体自己的骨组织换成一个人工的金属关节。”夏才伟表示，关节置换能够彻底地解决骨关节问题，“但是它目前还有创伤相对比较大、出血比较多，并且恢复时间相对较长等一些问题。”
科学运动，别忘了热身、保护措施和休息
不科学地运动容易导致关节的损伤，那是不是我们就不需要运动了呢？答案当然是否定的。“我们提倡适当地运动。如果不运动的话，肌肉得不到锻炼，关节也得不到刺激，肌肉就有萎缩的可能。同时，关节滑液分泌会减少，软骨也得不到正常地生长，所以不运动是肯定不行的。”
如何判断自己所做的运动是否合适？夏才伟认为，当运动只导致肌肉轻度地酸痛，但不会造成关节的疼痛，这就是一个适当的运动。他提醒，在运动之前要做一些热身运动，这样可以保护我们的关节在剧烈运动中不会受伤。“此外在运动中也要做一些保护措施，比如说可以佩戴一个护膝。同时避免一些剧烈、冲撞的动作。运动以后要及时休息。这样在运动前、运动中、运动后，就都能很好地保护我们的关节。”
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夏才伟|呵护关节健康 适度“动起来”( 二 )

夏才伟|呵护关节健康适度“动起来”( 二 )