满身|为什么有人从不出汗，有人动不动就满身汗？中医告诉你原因！( 二 ) 维生素b1|胡萝卜素|黑豆|核桃

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出这5种汗的人，多是说明你体虚了
1、睡觉时盗汗
一般情况下，人在夜间睡觉时，如果总是不自觉出汗，睡醒之后出汗的表现又停止了，就需要高度重视，这种情况称为盗汗。盗汗和体质虚弱有关，特别是部分肾虚的人。在肾虚影响下，此时肾脏功能受损，体内水分运化失调。因此，人就容易在夜间睡觉时出汗。
2、腋下出冷汗
很多人在寒冷的秋冬季节，依然会感觉到自己的腋下部位一直潮湿明显。虽然人的腋下部位分布着许多大汗腺，汗液的分泌量会比其他部位多。但是，正常的流汗应该会受到外界温度的影响。
如果此时没有运动，外界温度又很低，但是有出汗的表现，就需要警惕体质虚弱了。体质虚弱的人，容易在寒冷的时候，腋下依然会出汗。

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3、手脚心冷汗
生活中，不少人会发现自己的手脚心常年出冷汗。针对手脚心一直冒冷汗的情况，需要引起重视，多半也和身体虚弱有关。因为正常的流汗会受到温度的影响，而部分人总是手脚冰冷。但是，手脚部位也容易出汗潮湿，这和体质虚弱有关，需要及时调理好身体了。
4、前胸的自汗
一般来说，气虚明显的人，其前胸部位容易出现自汗的表现。此时，大多有体力下降、身体虚弱的情况，稍微一活动就大量出汗的表现。针对气虚引起的自汗，此时需要采取合理的方式来调理。平时建议多吃山药、红枣等食物补气，对气虚引起的自汗有改善作用。

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5、阴虚出汗
在现实生活中，有部分人出现了身体阴虚的情况。如果阴虚严重，此时身体会发烫，而且容易出现烦躁，内火旺盛的情况，身体也会有自汗的表现。这类人一般除了体质虚弱之外，还容易生病。因此，平时需要多留意自己的身体变化，看看是否存在阴虚出汗的表现。