1、关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 中国传统节气立秋介绍 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 目录目录 CONTENTS 01 立秋节气立秋节气 02 立秋诗词立秋诗词 03 立秋习俗立秋习俗 04 立秋养生立秋养生 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 立秋节气立秋节气 添加相关标题文字 添加相关标题文字 01 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作 。

2、品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 立秋节气立秋节气 “秋”就是指暑去凉来 ， 意味着秋天的开始 。
到了立秋 ，梧桐树必定开始落叶 ， 因此才有“落一叶而知秋”的成 语 。
从文字角度来看 ， “秋”字由禾与火字组成 ， 是禾谷成 熟的意思 。
立秋 ， 是二十四节气中的第13个节气 ， 每年8月7、8或9 日立秋 。
关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 典籍记载典籍记载 秋 ， 揪也 ， 物于此而揪敛也 。
”立秋一般预示着 炎热的 夏天即将过去 ， 秋季即将来临 。
立秋（节气）以后 ， 秋后下一次雨凉快一次 ， 因而有 “一场秋雨一 。

3、场寒”的说法 。
月令七十二候集解： “七月节 ， 立字解见春(立春) 。
东汉崔 四民月令： “朝立秋 ， 冷飕飕；夜立秋 ， 热 到头 。
” 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 据记载 ， 宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐 移入殿内 ， 等到“秋来”时辰一到 ， 太史官便高 声报奏 。
奏毕 ， 梧桐应声落下一两片叶子 ， 以寓 报秋之意 。
早在周代 ， 逢立秋那日 ， 天子亲率三公九卿诸侯 大夫到西郊迎秋 ， 举行 祭祀仪式 。
典籍记载典籍记载 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品。

4、立秋三候立秋三候 凉风至：凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽 ， 此时的风 已不同于暑天中的热风 。
我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候 白露生；三候寒蝉鸣 。
” 白露降：白露降：大地上早晨会有雾气产生 。
寒蝉鸣：寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫 。
关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 立秋习俗立秋习俗 添加相关标题文字 添加相关标题文字 02 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 立秋日对农民朋友显得尤为重要 ， 有农谚说： “雷打秋 ， 冬半收 。

5、” ， “立秋晴一日 ， 农夫不用 力” 。
这是说立秋日 。
此外 ， 还有“七月秋样样收 ， 六月秋样样丢” ，“秋前北风秋后雨 ， 秋后北风干河底”的说法 。
如果听到雷声 ， 冬季时农作物就会欠收；如果立 秋日天气晴朗 ， 必定可以风调雨顺的过日子 ， 农 事不会有旱涝之忧 ， 可以坐等丰收 。
农俗农俗-盼秋雨盼秋雨 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 因为人到夏天 ， 本就没有什么胃口 ， 饭食清淡简 单 ， 两三个月下来 ， 体重大都要减少一点 。
秋风一起 ， 胃口大开 ， 想吃点好的 ， 增加一点营 养 ， 补偿夏天的损失 ， 补的办法就是“贴秋膘”： 在立秋这天各种各样的肉 ， 炖 。

6、肉烤肉红烧肉等等 ，“以肉贴膘” 。
食俗食俗-贴秋瞟贴秋瞟 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 “啃秋”在有些地方也称为“咬秋” 。
天津讲究 在立秋这天吃西瓜或香瓜 ， 称“咬秋” ， 寓意炎 炎夏日酷热难熬 ， 时逢立秋 ， 将其咬住 。
江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋” ， 据说 可以不生秋痱子 。
在浙江等地 ， 立秋日取西瓜和 烧酒同食 ， 民间认为可以防疟疾 。
食俗食俗-啃秋啃秋 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 每年立秋 ， 随着果蔬的成熟 ， 篁岭进入了晒秋最 。

7、 旺季节 。
晒秋是一种典型的农俗现象 。
在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民 ， 由于 地势复杂 ， 村庄平地极少 ， 只好利用房前屋后及 自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物 ， 久而久之就 演变成一种传统农俗现象 。
这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景 ， 逐 步成了画家、摄影家追逐创造的素材 ， 并塑造出 诗意般的“晒秋”称呼 。
民俗民俗-晒秋晒秋 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 秋社原是秋季祭祀土地神的日子 ， 始于汉代 ， 后 世将秋社定在立秋后第五个戊日 。
此时收获已毕 ， 官府与民间皆于此日祭神答谢 。
宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗 。
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8、 唐韩偓不见诗：“此身愿作君家燕 ， 秋社归 时也不归 。
”在一些地方 ， 至今仍流传有“做 社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法 民俗民俗-秋社秋社 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 清朝时 ， 那时嘉兴的民间流行在这天以悬秤称小 孩的体重 ， 再将体重与立夏时的对比来检验肥瘦 ，体重减轻叫“苦夏” 。
那时的人们认为 ， 既然瘦了就需要“补” ， 也就 是立秋时俗称的“贴秋膘” 。
秋风一起 ， 胃口大 开 ， 想吃点好的 ， 增加一点营养 ， 补偿夏天的损 失 ， 补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种 各样的肉 ， 炖肉烤肉红烧肉等等 ， “以肉贴膘” 。
民俗民俗- 。

9、悬秤称人悬秤称人 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 立秋诗词立秋诗词 添加相关标题文字 添加相关标题文字 03 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 自古逢秋悲寂寥 ， 我言秋日胜春朝 。
晴空一鹤排云上 ， 便引诗情到碧霄 。
立秋立秋-诗词诗词 唐 刘禹锡 秋词 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 日月不相饶 ， 节序昨夜隔 。
玄蝉无停号 ， 秋燕已如客 。
平生独往愿 ， 惆怅 。

10、年半百 。
罢官亦由人 ， 何事拘形役 。
杜甫【唐】杜甫【唐】 立秋立秋-诗词诗词 立秋后题立秋后题 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 湖光秋月两相和 ， 潭面无风镜未磨 。
遥望洞庭山水翠 ， 白银盘里一青螺 。
望洞庭望洞庭 唐唐 刘禹锡刘禹锡 立秋立秋-诗词诗词 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 乳鸦啼散玉屏空 ， 一枕新凉一扇风 。
睡起秋色无觅处 ， 满阶梧桐月明中 。
立秋立秋 宋宋 刘翰刘翰 立秋立秋-诗词诗词 关保处资产科 关保处资产科 二二年作 。

【中国传统|中国传统节气立秋介绍PPT】11、品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 兹晨戒流火 ， 商飙早已惊 。
云天收夏色 ， 木叶动秋声 。
立秋立秋 刘言史【唐】刘言史【唐】 立秋立秋-诗词诗词 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 一叶梧桐一报秋 ， 稻花田里话丰收 。
虽非盛夏还伏虎 ， 更有寒蝉唱不休 。
立秋立秋 左河水左河水 立秋立秋-诗词诗词 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 立秋养生立秋养生 添加相关标题文字 添加相关标题文字 04 关保处资 。

12、产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 立秋立秋-养生养生 肺与秋季相应 ， 而秋季干燥 ， 气燥伤肺 ， 肺气虚 则机体对不良刺激的耐受性下降 ， 易产生疾病 。
因此 ， 需要润燥、养阴、润肺 。
可适当食用如芝 麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品 ， 益胃 生津 ， 有益健康 。
另外 ， 肺盛之时易影响肝 ， 而肝主情志 ， 疏泄气 血 ， 人们容易出现情绪低落等表现 ， 可通过养阴、 柔肝、疏解等方法调理 。
润肺柔肝润肺柔肝 秋燥症主要靠预防 ， 首先宜多喝水、粥、豆浆 ，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴 清燥的食物 ， 少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡 椒等燥热之品 ，。

13、少吃油炸、肥腻食物 ， 以防加重 秋燥症状 。
养阴清燥养阴清燥 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 立秋后 ， 白天炙热的气温到了晚上 ， 就开始变得清凉起来 ， 因此 ， 早晚温差过大容易引起频繁感冒 。
专家提醒 ， 在衣着和居家休息方面 ， 应更注意防止夜间着凉 ， 尽量少用空调 。
可趁早晚清凉时分勤开窗户通风 ， 流通空气 ， 保持室内空气 新鲜 。
防治感冒防治感冒 立秋之季已是天高气爽之时 ， 应开始“早卧早起 ， 与鸡具兴” 。
早卧以顺应阳气之收敛 ， 早起为使肺气得以舒展 ， 且防收敛太过 。
调养起居调养起居 立秋后 ， 湿热仍没有完全消退 ， 在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈 。
最好选择一早、一晚 进行锻炼；太阳照射下不宜运动过久 ， 以防体力消耗过大 ， 暴晒灼伤皮肤；在高温湿热中不宜运动过于剧烈 。
适量运动适量运动 立秋立秋-养生养生 关保处资产科 关保处资产科 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 二二年作品二二年作品 演示完毕感谢您观看。

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