身体|熬夜伤肝！专家告诉你熬夜对身体的伤害外部世界

因为读屏时代的方便快捷，我们随时随地都能看到新鲜事，随时随地都能跟伙伴们来上一局游戏，因此，熬夜刷手机，熬夜玩游戏，熬夜干一切认为有趣事情的人越来越多。但你知道吗？常常这样放纵自己去熬夜，身体受到的伤害你未必能承受。近日，首都医科大学附属北京中医医院主任医师肝病科主任、医学博士孙凤霞在做客“人民健康”客户端时表示，熬夜伤肝造成的消耗和损失，恐怕要在许多年后才会显现出来，我们应该从现在开始，戒除不必要的熬夜行为，做到防病于未然。
她表示，肝脏在中医看来是多气多血的脏器，它的功能要维持正常运行需要有充盈的气血滋养，而我们直立状态下，回肝的血量会明显减少。《素问·五藏生成篇》曰：“人卧则血归于肝。”当我们躺下时，肝脏回流的血液会更多，肝脏的气血也最丰盈，当然，也最有利于肝脏的保养。显然，熬夜时自然卧床时间会减少，血液回流一定会减少，肝脏得不到足够的血液滋养，肝脏收获的营养就会大打折扣，肝脏势必会受到伤害。
其次，白天是我们进行工作、活动的时间，与外部世界进行沟通的时间，这个过程主要是一个能量的消耗过程，不管是脑力劳动还是体力劳动，都需要耗能。而身体能量的补充、组织的修复、垃圾的清理主要是在夜间、在休息的状态下完成。熬夜时，肝脏组织得不到修复，产生的垃圾得不到清理，能量也得不到补充，如此气血耗损就会影响到肝脏的功能。
熬夜消耗我们的气血，肝脏的滋养自然不够，肝脏就出现损伤。但这个过程是一个缓慢的、潜在的过程，自己可能没什么感觉，甚至在熬夜时、游戏时，并没有意识到伤害已经悄悄在发生，你的阴血悄悄在暗耗，你的气血悄悄在暗耗，尤其是长期持续反复的熬夜行为，肝脏的功能已经在慢慢的损耗当中。
孙凤霞表示，年轻时，因为身体代偿能力较好，感觉不到有什么伤害，但一到中年，特别是到四五十岁时，会出现精力差、头晕眼花、肝区不适，双目也干涩难耐，到此时，再意识到问题为时以晚。
希望有慢性肝损伤、慢性肝病的人群，能够认识到熬夜的伤害，也更希望年轻人们能够了解到这一点，别再无畏的去熬夜，去伤害我们的肝脏。
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