肝脏受损|肝脏不好，身体这4处有异常！养护肝脏，牢记这5点，别忽视睡眠质量|胆汁|肝气郁结|肝硬

众所周知，肝脏是人体最为重要的器官，它的基本功能是代谢和解毒，并且参与到脂肪糖类及蛋白质的合成中，只有在肝脏健康的情况下才能够维持正常的生理症状。

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可是肝脏比较脆弱，再加上表面没有痛觉神经以及在肠能力比较强，当肝脏受损之后，患者往往感觉不到疼痛和不适，进而容易耽误最佳的治疗时机。
正是如此，希望大家多留意身体上的表现，如果以下四处有了异常，请及时就诊。
除此之外，要想预防肝病发生，一定要谨记“早起2要睡前3不要”。

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一、肝脏不好时，身体这四处有异常
1、手部
肝脏功能下降后，人的手部也会有异常的表现，例如手掌有红色的斑点，这是因为肝脏具有灭活的作用，一旦肝脏受损，雌激素灭活能力下降，进而就会不断的刺激皮肤，出现肝掌。

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2、眼睛
中医认为肝开窍于目，眼睛的表现也能反映出肝脏的健康程度。如果眼睛红肿有活血行，则是肝火旺盛的表现，而若是眼白部位发黄，就要警惕是不是肝硬化或肝炎。

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3、皮肤
肝脏具有分解毒素的作用，一旦其受伤，大量的毒素沉积在人体，久而久之就会反应在皮肤上，比如皮肤发黄发黑无光泽。
4、脚
脚是人体五脏六腑的反射区，在肝脏受损后，也会表现在脚上，如若脚部瘙痒，皮肤干裂以及脚底无血色，脚指甲有黑色条纹，很可能是肝病发出的求救信号。
【 肝脏受损|肝脏不好，身体这4处有异常！养护肝脏，牢记这5点，别忽视】
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二、养护肝脏，谨记早起2要、睡前3不要
1、早起排尿
早晨醒来后灯有了尿意时，一定要及时排尿，因为经过一晚上代谢后，尿液中往往有垃圾毒素，这样一来容易增加肝脏的代谢负担。
2、吃早餐
研究发现，即使不吃早餐，但肝脏依旧会不断的分泌胆汁，由此，没有食物消耗胆汁的话，进而就会增加患肝胆疾病的概率。

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3、睡觉前不要饮酒
有部分人觉得睡觉前喝酒可以更快的注水，可殊不知饮酒不光会降低睡眠质量，还会损伤肝脏细胞，甚至诱发酒精性肝炎或者肝硬化等疾病。
4、睡前不要生闷气
临睡前生气容易导致肝气郁结，久而久之肝脏的功能势必会逐渐下降，并且引起激素分泌异常的问题，阻碍肝脏排毒的速度，由此大量的毒素沉积，又会给肝脏增加代谢负担。

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5、睡前不要吃宵夜
现如今很多人都有熬夜的习惯，而到了凌晨肚子难免饥饿，这时有部分人就会吃宵夜，可这种行为不光会增加肠胃消化的负担，也会导致肥胖问题发生，进而容易诱发脂肪肝疾病。

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总而言之，通过以上内容的描述，我们已经清楚了肝脏对人体的重要性，所以大家必须做好保护肝脏的措施，例如早起后尽快排尿以及吃早餐，睡觉前不要喝酒，不要吃宵夜，以及避免生闷气。
除此之外，还要多留意身体上的表现，如果手、脚、眼睛和皮肤有了异常，请尽快就诊。